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孕期饮食宜忌，孕前期一定不要吃的7类食物！

来源： 最后更新：22-10-03 12:01:43

在孕期需要注意自己的饮食习惯，但是你知道不应该吃哪些食物吗？孕期饮食宜忌，孕前期一定不要吃的7类食物！

怀孕后一定要注意自己的饮食，尤其是怀孕的前三个月，一定禁食凉性的水果、活血化瘀功效的食物等。那么孕前期，饮食上不要触碰那些禁忌呢？

1、引起宫缩的食物

怀孕后家里的老人肯定会告诉你，怀孕前三个月不可以吃没有熟透的木瓜、菠萝、甘草、小茴香等食物，这些食物会刺激子宫宫缩、很可能会引起孕妇流产。

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2、海鲜

由于环境的污染，很多水产品受到污染，体内的铅汞可能会超标。建议孕前三个月不吃近海海鲜，尤其是河鲜。

3、奶酪

孕妈前三个建议不要吃奶酪或者少吃，因为大多数奶酪没有经过高温消毒，奶酪就很有可能引起孕妇食物中毒和其他细菌感染。另外奶酪很容易引起涨肚、腹泻等肠胃问题。

4、速食品

虽然每个速食品厂家都宣传自己纯天然，无添加，但是我们不能把自己和宝宝的健康建立在厂家是否成诚信上。这类食物为了防腐，肯定会添加很多防腐剂，有的甚至是国家明令禁止的。

5、快餐

建议妈妈孕后一定不要再吃快餐了， 快餐属于高脂肪、高糖、高热量的食物，吃多了很容易引起孕妇高血压、高血压和肥胖问题。

6、酒精/饮料

备孕和孕期一定要忌酒，如果孕妇饮酒，酒精很有可能会通过胎盘进入胎儿体内，引起胎儿缺氧和营养供给异常。孕期也要少喝碳酸饮料，孕期本来就很容出现缺钙，和碳酸饮料会加重钙质的流失。

7、桂圆

孕妇的主要生理变化是阳常有余，阴常不足。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，还有可能引起胃气上逆、呕吐、伤阴出现热象、引起腹痛、出现“见红”等先兆流产症状，甚至还有引起流产或早产的可能。

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