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孕妇吃菱角对胎儿好吗

来源： 最后更新：22-10-02 03:00:57

孕妇吃菱角对胎儿好吗

适量吃菱角对胎儿有好处。

菱角含有丰富的淀粉和钙等矿物质，这些都是孕期胎儿发育所需的营养，准妈妈食用后促进胎儿的生长发育。

孕妇吃菱角的好处

补钙

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菱角属于水生植物的果实，含有大量的钙质，且这样的钙质人体很容易吸收，准妈妈适量食用菱角能起到补钙作用，可预防孕妇的骨质疏松和促进胎儿生长发育。

补充能量

菱角中含有做多的就是淀粉，在食用之后会在胃肠内分解为大量的葡萄糖，十分适合孕妇在三餐之间做能量补充食物，以免孕妇出现头晕现象。

减肥瘦身

孕期属于额外补充营养物质，确保胎儿和自身的健康，但同时也很容易肥胖，绝大多数的女性在怀孕前后体重都会有十几斤的差距，而菱角中含有较多的膳食纤维，孕妇食用可起到轻身减肥之效。

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孕妇吃菱角注意事项

1、菱角性质寒凉，孕妇不能多吃，以免引起宫寒，对胎儿生长发育不宜。

2、菱角属于高淀粉食物，孕妇不可多吃，以免体内能量过高，引起肥胖，或胎儿过大。

3、孕妇一定要吃煮熟透了的菱角。因为菱角的生长环境不是很卫生，有很大的几率感染寄生虫，煮熟透了的菱角能杀死寄生虫，避免孕妇被感染。

标签: 菱角  孕妇  胎儿  生长发育  淀粉  

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