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怀孕初期能吃酸味食物的吗？

来源： 最后更新：22-09-30 03:00:14

准妈妈在刚怀孕后，因为妊娠反应总想吃点酸的，经常有姐妹问我们怀孕初期能吃酸味食物吗？

怀孕后能喝酸梅汤吗？

酸梅汤中的酸性物质可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，达到生津止渴、促进消化以及增进食欲的作用。此外，孕吐反应比较严重的准妈妈会特别想吃酸的东西，适量饮用对身体有好处。

需要注意的是，酸梅汤一般可能含有山楂，因而不建议准妈妈常喝或过多饮用。如果想喝，建议去药房或者茶叶店购买材料自制，在制作酸梅汤的时候最好别放山楂。

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如果准妈妈血糖较高，最好喝少糖或不加糖的酸梅汤。而市售瓶装酸梅汤饮料，因为含糖分较高，准妈妈最好少喝或不喝。

怀孕后能吃柠檬吗？

孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需的维生素c，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果，可以采取切片泡水的方法食用。

但是柠檬是酸性的很容易刺激胃，建议不要多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食哦。

孕妇能吃酸菜吗？

孕妇应该尽量少吃或不吃。酸菜通常是酸咸口味，含盐量较高，准妈妈若是摄入食盐过多，会增加肾脏的负担，加重水肿症状，也不利于胎儿的健康。

而且腌浸过程一旦受到污染，容易产生致癌物质亚硝酸，所以不建议准妈妈食用。如果要吃，一定要炖煮熟透后再食用。

准妈妈孕期饮食该注意哪些事？

孕早期，胎儿生长较为缓慢，这时候胎儿对营养的需求也少，孕妇也或多或少的有早孕反应，所以饮食应该以清淡为主，富含营养，易消化，可以少吃多餐。

孕中期，胎儿生长迅速，是胎儿发育的重要时期，这时孕妇的胃口也较好，要充分保证营养的供应，但孕妇妈妈最担心的糖尿病也容易发生，所以老火靓汤及水果要适量，不适宜天天煲汤，一周1-2次即可，水果一天200g左右。

孕晚期的食量依据孕妈妈的活动量为标准，活动量大饭量也可增加，活动量小的，与孕前持平。宜少时多餐，选择营养价值高的食物，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。

食物应清淡可口，易于消化，减少食盐，不吃过咸的食物。注意，吃太多、增加体重过多，那可是会胖到自己哦！

标签: 酸梅汤  准妈妈  孕妇  胎儿  食物  

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