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孕妇上火吃什么降火?这些降火功效好的食物适合你!

来源: 最后更新:22-09-30 12:00:09

导读: 上火让不少孕妈妈备受困扰,普通人上火吃点药就好了,但是为了宝宝的安全着想,准妈妈对于用药还是很谨慎

上火让不少孕妈妈备受困扰,普通人上火吃点药就好了,但是为了宝宝的安全着想,准妈妈对于用药还是很谨慎的,那么,孕妇上火吃什么降火?接下来一起看看以下相关介绍。

孕妇上火吃什么降火

牛奶:很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

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草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

西瓜:西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能。

大豆:大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西红柿:西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

芹菜:芹菜也是寒性的蔬菜,具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也有好处。

青瓜:孕妇最好把青瓜最好炒熟吃。青瓜富含维生素c,维c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力和应急能力。孕妇坚持每天2根黄瓜,能够辅助降火。

标签: 降火  孕妇  功效  青瓜  牛奶  

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