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孕期能否喝蜂蜜？

来源： 最后更新：22-09-28 03:01:37

大家都知道，蜂蜜具有丰富的营养。但是怀孕期间对于吃的东西需要特别注意，那么孕妈能不能喝蜂蜜呢？下面就带大家去详细了解一番。

首先，我们来了解一下蜂蜜的功效和副作用：

功效：我们都知道蜂蜜中含有丰富的氨基酸、糖、矿物质和维生素等营养物质，具有清热解毒、润燥止痛、补中益气、美容养颜、缓解便秘的作用。

而且蜂蜜还对某些慢性病有疗效，作用非常广泛，基本上可以对心脏病、高血压、肺病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、胃肠疾病、神经系统疾病等有辅助医疗的作用，外用还有滋润皮肤、防治冻伤、治疗烫伤等作用。

副作用：一次性过多服用蜂蜜会使血糖快速上升，长时间过量服用，会导致胰岛素分泌不足，容易引发糖尿病。

未满一岁的婴儿喝蜂蜜，容易受到肉毒杆菌的侵袭发生中毒，也可能会产生过敏。

空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加，时间长了容易使胃酸分泌过多，而引起胃溃疡或十二指肠溃疡。

那么孕妈能不能喝蜂蜜呢？该怎么喝蜂蜜呢？

其实孕妈是可以喝蜂蜜的，有很多孕妈会发生孕期便秘，就可以通过喝蜂蜜来缓解，蜂蜜对孕妈来说，不但可以润肠、促消化、解便秘、增进食欲、增强免疫力，还有改善睡眠的作用，还可以有效地预防妊娠高血压、妊娠贫血等多种妊娠并发症，但是已经并发妊娠糖尿病的孕妈，还是尽量不要喝蜂蜜了。

另外蜂蜜中含有的维生素及微量元素，还有益于胎儿的身体和大脑发育。

孕妈要注意，不要过量、不要空腹喝蜂蜜，尽量在饭后1.5-2个小时之后喝，也可以在睡前30分钟喝一杯蜂蜜水，这样可以帮助安睡。

另外，蜂蜜最好用35度左右的水冲泡，不要用过热的水冲泡，否则会损失蜂蜜中的营养成分，起不到原有的功效。

最关键的一点，蜂蜜不能和什么同吃呢？

我们都知道蜂蜜中含有的成分很多很杂，所以就有很多配伍禁忌，蜂蜜不能和大葱、韭菜一起吃，容易导致腹泻；此外，蜂蜜也不能和豆浆、豆腐一起吃，容易产生沉淀；不能和大米一起吃，会胃痛；不能和鲫鱼一起吃，会中毒。

那么，你孕期有喝过蜂蜜吗？

标签: 蜂蜜  作用  一起吃  孕期  功效  

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孕期这些东西不让吃，其实没那么靠谱！

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