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哪些食物孕妇要少吃

来源： 最后更新：22-09-22 12:01:25

怀孕后，孕妈们许多事情都需要注意，吃的方面也一样。为了胎儿的健康，孕妈们需要管住嘴。那么哪些食物孕妇要少吃？下面就一起来看看吧。

碘盐是我们每天都要吃的一种调味品，缺碘，容易引起甲状腺疾病。如果育龄女性患有甲状腺疾病，一般是不建议怀孕的，因为可能引发流产，或者影响宝宝智力发育。

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今天小编要告诉大家的是，有些女性朋友爱不释手的美食，其实很有过量的“隐形盐分”，这种东西吃多了，其实是会损伤母体和影响胎儿正常发育的。

首先是冰激凌，味道好又消暑，是很多女性朋友的最爱，但是怀了孕就不要吃了，一个是避免脏器受凉，有宫寒的女性会加重症状，一个是这种甜品是含有一定盐分的，只是口味比较重被遮住了。

其次是诱人的小点心。很多女性会说，开心了想吃甜食，不开心了也想吃甜食，如果你在孕期，就一定要改改这个习惯了。其实奶酪、蛋糕、茶点、曲奇等等，在发酵面粉原料的时候是加入了盐分的，吃多了对准妈和宝宝都不利。

味精、鸡精这种东西，普通人且不宜多吃，更不用说孕妇了。这类调味品，每100g当中含盐2.7g左右，平时炒菜加入的碘盐就够了，再多吃容易引起孕期高血压。另外还有一些腌制食品，孕妈最好也别吃了。怀孕期间等于是母体跟宝宝一起吸收营养，所以孕妈熬过害喜的阶段，胃口会变得特别好，吃的也多。

有的孕妇爱吃猪蹄、鸡腿、凤爪等熟食，这类食物在制作过程中加入了多种调味品，也少不了盐分，吃多了是很危险的。

怀胎十月是相当不易的，准妈一定要管住嘴，不要因为一时馋嘴，害了自己和胎儿。

标签: 盐分  孕妇  胎儿  调味品  碘盐  

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孕妇吃什么食物最好

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