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顺产不能吃哪些食物

来源： 最后更新：22-09-21 12:01:41

怀胎十月， 不少孕妈在怀孕时就已经想到宝宝是要顺产还是皮肤产。但是分娩的方式往往跟孕妈的身体条件有关。想要顺产就必须好好注意，尤其是饮食。那么顺产不能吃哪些食物？一起来看看吧。

怀头胎的孕妈多半都会选择顺产，但是想顺产也得看条件呢，顺产的四大条件是：1.产力，2.产道，3.胎儿因素，4.孕妈精神因素。只有这四大条件都达标了，孕妈才能如愿以偿选择顺产。

但是如果你孕期吃多了这些食物，想顺产可能就比较难了，得趁早忌口。

甜食

女性都爱吃甜食，但是孕妈怀孕后就要注意了，不能过量吃甜食，因为吃多了甜食不但会发胖，还容易诱发妊娠糖尿病，并且还容易导致腹中胎儿巨大，不好生产，想顺产可能就比较难了。

并且过量吃甜食，还会影响胎儿的视力和大脑发育，因为身体消耗糖分需要大量的维生素，而胎儿的视力和大脑发育也需要大量的维生素，如果体内维生素被糖分消耗，就不能满足胎儿身体发育所需。所以为了胎儿的健康着想，孕妈应该少吃甜食。

凉/热食

从中医方面来讲，吃过多寒凉的食物，会凉血活血，容易损耗身体的阳气。孕妈如果吃过多寒凉的食物，阳气损耗过多，在生产的时候精气不足，想顺产可能就会比较难。

从中医方面来讲，人体分为阴阳，吃过多热性的食物，需要消耗身体大量的水分来消解这些食物，容易导致人体阴虚阳盛。如果孕妈吃过多热性的食物，想顺产可能也比较难。

所以，遇到这两类食物都应适当忌口。

高脂肪高热量的食物

高脂肪高热量的食物容易使人发胖，我有一个孕妈朋友，怀孕6个月体重增加了30斤，被医生警告了。

因为孕妈如果体重增幅太大，身体脂肪太厚，会不利于生产，并且体重增长过快，还容易长妊娠纹，产后不容易恢复。

孕期正常的体重增长标准是：孕早期体重增加大概是1-2千克，孕中期和孕晚期体重分别各增加大概5-6千克，也就是说平均每周增加0.4千克。总体来说，整个孕期，孕妈的体重增长应该控制在10-14千克之间。

其实原则上来讲，不管什么食物，孕妈都可以吃，偶尔嘴馋想尝个鲜也不是不可以，只是不要过量就行。

那么孕妈吃什么会有助于顺产呢？

富含锌和富含维生素C的食物。

橘子：橘子富含维生素C，维生素C又被称为抗坏血酸，对细胞和组织有修复作用，还能增加血管和皮肤的弹性以及韧性。但是也不要过量，因为橘子热性大。

香蕉：香蕉被称为带皮的“安眠药”，孕妈每晚吃根香蕉，不但能帮助好睡，还能助消化，缓解便秘。

虾：虾含有较高的钙和锌，如果孕妈没有过敏反应，就可以每天吃一些。

标签: 食物  甜食  胎儿  体重  身体  

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