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孕期哪个时间段喝水比较好

来源： 最后更新：22-09-18 03:01:01

怀孕后喝水需要注意什么？孕期哪个时间段喝水比较好？孕妇喝水跟普通人是有所区别的，孕妇在这5个时间喝水，可以补充羊水，还能提升胎儿智力。

自从怀孕起，孕妇的各种行为都受到了限制，很多事情不能做，很多东西不能吃。干什么事之前都要先考虑是不是会对胎儿造成影响，吃东西前要先查一下会不会影响胎儿的发育，就连喝水也都是有讲究的。确实在怀孕后，喝水也不能随便喝，这样喝才能帮助补充羊水，对胎儿的智力发育也有好处。

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1. 晨起后

其实平时保持这个习惯也是很好的，在早晨起来之后，孕妇可以倒一杯温水喝下去。而且这杯水最好是快饮，这样才能更好的帮助排便，清除体内的毒素。很多孕妇本身就有便秘的情况，那么在喝水之前可以放一两片柠檬，这样的效果会更好。

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2. 洗澡后

现在正值三伏天，人们都热的每天要出很多的汗，而且会增加洗澡的次数，孕妇也不例外。但是要注意，不管天气有多热，孕妇都不能用凉水洗澡，水温要控制在38度左右。在洗澡的时候孕妇会流失掉一部分的水分，所以在洗完澡之后最好能喝杯水来补充缺失的水分。注意这杯水要慢慢的喝，这样对孕妇和胎儿更好。

3. 吹空调后

这么热的天气，每个人都在想办法降温，而吹空调就是常见的一种方式。孕妇也是可以吹空调的，只不过不要对着风口吹，而且时间不宜太久。吹空调的话就会使室内变得很干燥，孕妇体内的水分也会流失部分。所以在吹空调半小时后就应该喝杯水，这样能及时的补充水分，让胎儿更好的发育。

4. 饭后半小时

注意我们这里说的是饭后半小时再喝水，而不是吃完饭马上喝水。因为饭后马上喝水的话，进入胃里的水就会稀释掉胃酸，这样就会使得肠胃的消化速度减慢，容易出现消化不良的情况。所以孕妇最好在饭后的半小时能喝杯水，这样能增加身体的储水量。

5. 生气时

很多孕妇都说自己在孕期会经常生气，有时候没有理由的就发火了。其实这时体内激素水平变化导致的，但孕妇经常生气的话不利于胎儿的健康发育。所以孕妇在生气的时候可以喝杯水，以此来平复下自己的心情，努力调整过来，不要被负面情绪所左右。

标签: 孕妇  胎儿  半小时  饭后  水分  

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