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怀孕哪些食物要少吃

来源： 最后更新：22-09-18 12:00:51

怀孕后，孕妈们除了平时做事要注意外，饮食方面也要特别注意。食物总类繁多，并不是什么都适合孕妈吃。那么怀孕哪些食物要少吃？一起来看看吧。

1. 存放时间太长的土豆

土豆中都含有生物碱，而且存放的时间越长，它的含量越高。有人说如果我把土豆经过高温烹制，应该就会降低生物碱的含量。但是这种物质是不会因浸泡、蒸、煮、炸等烹饪方式而减少。如果孕妇经常食用这种土豆的话，生物碱在体内囤积的太多，就会有致畸的作用。而且有实验证明，孕妇摄入的生物碱含量达到252克的话，就可能会生出畸形儿。

2. 金枪鱼

人们都知道，孕期多吃鱼，对胎儿的大脑发育有帮助，于是很多孕妇都会在孕期吃大量的鱼。但是金枪鱼最好要少吃，因为金枪鱼的汞含量很高，如果孕妇摄入太多的话，就可能会渗透胎盘，对胎儿的中枢神经系统造成损伤，严重的话会影响胎儿的大脑发育。孩子出生后可能会出现智力低下的情况，所以孕妇要少吃或者尽量不吃。

3. 巧克力

巧克力是很多女性喜欢的食物，而巧克力属于酸性食物。如果孕妇经常吃巧克力的话，孕妇血液中的茶酚胺的水平会增高。这样就很容易出现焦躁不安、易怒等不良情绪。同时常吃巧克力的话，孕妇体内的激素也会过量分泌，很容易使胎儿发生腭裂或者是其他器官的畸形。

4. 腌制食品

生活中有很多的腌制食品，它们的保存时间长，而且味道也很不错。但是腌制的食物中都含有大量的亚硝酸盐，还有的商家会用工业盐来腌制食物。如果孕妇长期食用这些亚硝酸盐含量很高的食物，就会有致畸的危险。所以孕妇最好少吃或不吃这样的食物，可别不在意。

标签: 孕妇  食物  生物碱  胎儿  含量  

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