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孕妇吃什么清热去火

来源： 最后更新：22-09-15 12:00:59

有的时候人会上火，那么这时候就需要吃点清热去火的食物了，对于孕妇而言可以吃些什么食物呢？让我们一起来看看！

上火对于一般人来说不是什么大病，买点药吃了就好了，但是对于孕妇来说，上火可不是小事，孕妇上火不能随便吃药，那该怎么办呢?

下面，我们就来看看孕妇上火的解决方法。

一、五项去火水果蔬菜

1.草莓∶草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清璁、解热、除烦。

2.西瓜∶西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时。

3.大豆∶大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

4.苦瓜∶历代名医都把苦瓜看做夏季清璁热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

5.番茄∶尽管一年四季都可见，但番茄在夏季最多，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

二、三项去火靓汤

1.丝瓜豆腐鱼头汤

汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。

制法：丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，加入调味品。

功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。

2.冬瓜鲩鱼汤

汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。

制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。

功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。

3.芥菜牛肉汤

汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。

制法：生姜去皮、拍碎;牛肉洗净、切片;芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。

功效：芥菜性味辛、温，散寒解表、利气祛痰;牛肉性味甘、平，补脾胃、益气血、强筋骨;生姜性味辛、温，发表、散寒。此汤补脾益气，化痰止咳，解表散寒，用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。

三、五项去火专家

1.莲子汤去心火

制法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2.吃猪肝可去肺火

制作：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

3.喝绿豆粥去胃火

制作：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

4.喝梨水去肝火

制作：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

5.吃猪腰去肾火

制作：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

孕妇上火可以多吃一些去火的水果蔬菜，这样对自己和宝宝都好!

标签: 生姜  芥菜  孕妇  制法  丝瓜  

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