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孕期喝燕麦粥有什么好处

来源： 最后更新：22-09-13 12:00:15

燕麦粥营养价值很高，很多都爱喝。那么问题来了，对于需要注意饮食的孕妇来说，燕麦粥能喝吗？有什么好处？一起来看看吧。

孕妇能吃燕麦粥吗

专家指出孕妇可以适量吃燕麦粥。孕妇吃燕麦粥还有以下好处：

1)降低胆固醇

孕妇吃燕麦粥可以降低体内的胆固醇和血脂。如果怀孕的你想要降低胆固醇，不妨多吃吃燕麦粥吧!

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2)治疗孕期糖尿病

燕麦粥含有丰富的亚油酸，对孕妇的孕期糖尿病以及便秘都有很好的疗效。

3)治疗贫血

在怀孕期间，大多数孕妇都有或多或少的贫血，而燕麦粥可以很好的治疗孕期贫血症。医学上认为燕麦有补虚损，补血的神奇功效。

4)促进胎儿发育

燕麦富含丰富的蛋白质和氨基酸，可以维持人体组织的生长，更新和修复。所以孕妇吃燕麦粥可以促进胎儿生长发育哦!

5)促进消化吸收

燕麦的食用纤维非常丰富，而纤维中的聚葡萄糖，有助于帮助改善孕妇的消化功能，促进胃肠的蠕动。

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