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孕期需要喝孕妇奶粉吗

来源： 最后更新：22-08-26 12:01:01

孕期需要喝孕妇奶粉吗？是不是孕妈妈都要喝孕妇奶粉啊？孕妇奶粉适合每个孕妈妈喝吗？其实孕妇奶粉虽然补，但不是每个孕妈都能喝。

孕妇奶粉是专门为孕妈补充孕期所需各种营养素的奶粉，富含叶酸、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质、益生菌和DHA等营养素，含多种维生素和矿物质微量元素，是鲜奶所没有的，而且对胃肠道有益，可以预防便秘，孕期可以放心饮用。

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那么是不是每个孕妈都需要喝呢？

不是必须的，如果说不挑食，平时饮食中摄入的营养足够，可以不用喝。

体重超标、体重增长过快的准妈妈也不建议喝，以免营养过剩，体重增加过多，患糖尿病的机会增加，还容易使胎儿偏大，分娩时容易发生难产和损伤。

怎样才能知道自己体重是否超标呢，计算自己的体质指数（BMI）就知道了，体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），中国标准正常是18.5~23.9。

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如果说孕期食欲不佳或者挑食，是可以喝孕妇奶粉的。

比如妊娠反应较厉害，有食欲不振，孕吐等反应，营养摄入不足，而孕期胎儿生长发育所需营养是较多的（尤其是在中晚期的时候），所以孕妇奶粉是个不错的选择，孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿发育的营养需求。

尤其是孕吐严重的孕妈，不妨尝试一下孕妇奶粉。

与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统的负担也较小。

喝孕妇奶粉的时候按照包装说明喝，不要当水一样喝的太多，也不要同多种营养素一起吃，以免营养素摄入过多。

标签: 奶粉  孕妇  孕期  营养  营养素  

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