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孕妇可以吃宵夜吗

来源： 最后更新：22-08-24 03:00:22

在孕期会很容易感觉到饿，有些人还有吃夜宵的习惯，那么在孕期吃夜宵好不好呢？真的能补充更多的营养吗？

怀孕之后，很容易就饿了，因此不少准妈妈总是嘴不停，到了晚上必定会加一餐宵夜，可是孕妇吃宵夜真的好吗？关于这个问题，我们看看下文怎么说。

1. 准妈妈吃夜宵不能补充营养

为了满足更多的孕期营养，准妈妈会经常进行食物补充，这样就使得准妈妈吃夜宵的习惯得到了用处，但是准妈妈吃夜宵是不好的，首先准妈妈吃夜宵并不能给自己和宝宝补充营养。

现在越来越多的人都有吃夜宵的习惯，但是吃夜宵对于准妈妈来说是有害无利的，吃夜宵并不能补充营养。夜宵所提供的食物一般都是高热量、高油脂的，有很多还是垃圾食品，这些对于孕妈和宝宝的身体来说并没有营养反而有害。

2. 准妈妈吃夜宵会造成肥胖

准妈妈哎吃夜宵的习惯要改掉，因为孕妇吃夜宵是很容易造成孕期肥胖的。

用作夜宵的食物大多是高热量、高脂肪的油炸食品或是垃圾食品，而晚上人体的肠胃是需要休息的，因此晚间代谢的功能也就降低了，这时候准妈妈吃夜宵所摄入的食物并不能完全被消化，于是就会有一些物质被囤积下来，久而久之准妈妈就会越来越肥胖。

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3. 准妈妈吃夜宵会影响睡眠

肥胖是准妈妈不喜欢见到的，睡眠不好也会让准妈妈感到担忧无奈，而这两个危害却是准妈妈经常吃宵夜会得到的惩罚哦!是的，准妈妈吃夜宵会影响睡眠质量。

夜宵，夜宵，顾名思义就是晚上吃的食物，而晚上人体是需要休息的，准妈妈吃夜宵只会增加肠胃的负担使之不能好好休息，这样晚上准妈妈也就睡不好了。准妈妈吃夜宵不但睡不好，长期下去还会影响身体健康哦!因此准妈妈赶快停止吃夜宵吧!

准妈妈你有吃夜宵的习惯吗?孕妇吃夜宵并不是一种安全、有效的补充营养的方法，相反的吃夜宵会给身体带来不良影响哦!因此准妈妈应该赶紧改掉吃夜宵的习惯哦!

标签: 夜宵  准妈妈  孕期  宵夜  习惯  

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