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孕妇能吃脆柿子吗

来源： 最后更新：22-08-21 12:02:02

孕妇能吃脆柿子吗

能。

孕期准妈妈饮食虽然有禁忌，但并不是说禁忌食物一点都不能吃，其实适量食用是可以的。所以，孕妇是能吃脆柿子的，尤其适合患有高血压、慢性支气管炎、动脉硬化的孕妇食用，因为脆柿子有清热、润肺、镇咳，祛痰的作用。

孕妇吃脆柿子有什么好处

改善便秘

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脆柿子中含有一定量的果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以调节肠道功能，从而改善孕妇便秘的情况。

补充营养

孕妇本身就需要从食物中摄取营养，而脆柿子中含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素P、维生素C等营养物质，都是孕妇及胎儿发育所需的。

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降血压

脆柿子有降血压的作用，适合妊娠期引起高血压的孕妇食用，维护孕妇的身体健康，促进胎儿的正常发育。

孕妇吃脆柿子注意事项

1、不可多吃

脆柿子的性质偏寒，而孕妇不适合多吃寒性食物，以免身体受寒，影响自己及胎儿的身体健康。所以，孕妇一天最多吃一个脆柿子，切不可贪嘴多吃。

2、不可空腹食用

空腹状态时，体内的胃酸分泌增多，而脆柿子中含有柿胶、鞣质，与胃酸结合容易在体内生成难以溶解的物质，情况严重的还会生成结石，影响身体的健康。所以孕妇不能空腹吃脆柿子。

3、吃完后刷牙

柿子本身的含糖量很高，加之其中含有丰富的果胶、鞣酸，食用后容易对牙齿造成侵蚀，损害牙齿。所以，孕妇吃了脆柿子后应及时刷牙。

4、不能与这些食物同食

孕妇吃脆柿子时，应该避免与虾、螃蟹、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物一起食用，以免在体内发生反应，引起腹痛腹泻，甚至形成胃柿石。

脆柿子也不宜与淀粉含量丰富的食物一起吃，因为淀粉与柿子中的鞣酸结合会产生沉淀物，影响食物的消化吸收。

标签: 柿子  孕妇  能吃  食物  果胶  

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