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孕期哪些食物不能多吃

来源： 最后更新：22-08-12 12:01:06

怀孕后在饮食方面需要注意什么？孕期哪些食物不能多吃？为了胎儿发育好需要克制，什么食物能少吃，什么食物不能吃？

女性在怀孕之后，耳边时常会充斥着一些声音“这不能吃，对孩子不好”、“那不能做，会影响胎儿的”。相信不少孕妇已经听得很烦了，有时候就是左耳进右耳出。这些所谓的孕期禁忌，有些是没有科学依据的，孕妇不必当真。但是也有一些是有道理的，孕妇如果这么做的话，确实不利于胎儿的发育。像这4种食物，孕妇就不能多吃，不然对胎儿的健康不利，严重的话会导致流产，看看你吃过几种？

1. 山楂

其实很多的孕妇都知道孕期是不能吃山楂的，但是有的孕妇就是满不在乎，觉得没那么矫情。确实山楂酸酸甜甜的，吃了以后很开胃。尤其是在怀孕初期，多数孕妇会有孕吐的情况，胃口也不是很好。吃些山楂的话能缓解孕吐，还可以增强食欲。但是山楂具有收缩子宫滑肌的作用，孕妇吃太多的话会导致流产。所以孕妇要注意少吃一些山楂，包括山楂制品也最好不要吃，像果丹皮、糖葫芦等。

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2. 一些鱼类

孕期是胎儿大脑发育的关键时期，所以很多孕妇为了孩子出生后能更聪明一点，在孕期就开始吃一些健脑的食物，像核桃、鱼类等。而鱼类中含有丰富的DHA，尤其是深海鱼，其营养价值更高。但是需要注意的是，现在的环境污染比较严重，很多深海鱼都是重金属超标。如果孕妇吃了这样的鱼，这些重金属也会通过孕妇进入胎儿的体内，从而对胎儿的大脑、肾脏等造成伤害。

3. 酒

其实我们一直都说夫妻在备孕期间就不能抽烟喝酒了，怀孕后更是不可以的。酒水中都含有酒精，而酒精的渗透力是很强的。如果孕妇常喝酒的话，酒精就会通过孕妇进入胎儿的体内，从而影响胎儿的正常发育。而孕期喝酒的话，这是导致胎儿畸形的重要原因。所以孕妇酒瘾再大都不应该在孕期喝酒，一定要把胎儿的健康放在第一位。

4. 菠菜

大多数人都知道菠菜的营养价值很高，人们经常吃菠菜补铁，而很多孕妇都容易出现贫血的情况。在孕期吃菠菜的话，可以预防孕妇出现贫血。但是菠菜中的铁含量是有限的，反而草酸比较多一些，但是草酸会影响钙和锌的吸收。所以如果孕妇经常吃菠菜的话，就会影响钙的吸收，可能会出现缺钙的情况，最终影响胎儿的正常发育。

标签: 孕妇  胎儿  孕期  山楂  菠菜  

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