来源: 最后更新:22-01-23 12:36:02
干酪一般指硬质奶酪,它的营养价值很高,内含丰富的蛋白质、乳脂肪、无机盐和维生素及其他微量成分等,对人体健康大有好处。干酪的营养成分总和相当于原料乳中营养成分总和的10倍以上,尤其是其中的钙和磷含量非常高,也是人体骨骼和牙齿的主要成分。干酪是乳制品中的重要分支,几乎是西方餐桌上的必备品,比如意式面食、比萨饼、奶酪蛋糕等,都含有美味干酪。但干酪虽然好吃,吃多了却难以消化,大家食用时要控制食量哦。
干酪可以帮助孕期补钙,但孕妇也不可多吃,否则容易导致胃胀和发胖哦。
干酪风味独特,还含有蛋白质和钙质,产妇适当食用可以改善胃口,同时摄取其中的丰富营养,促进身体恢复。但产妇太多干酪,否则容易堆积脂肪,引起发胖。
哺乳期产妇吃干酪可以摄取其中丰富的蛋白质和钙质,增加母乳里的钙含量,进而促进宝宝骨骼的发育。不过干酪较硬,不易消化,一次性不可多吃。
干酪较硬,肠胃功能较弱的宝宝食用后容易导致消化不良,所以宝宝最好少吃。
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