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孕妇吃百合有什么好处

来源： 最后更新：22-08-06 03:00:20

润肺止咳

百合中含有一种黏液质，对于人体具有润燥清热的作用。所以，孕妇在出现肺燥、咳嗽时适当的吃一些百合可以起到润肺止咳的作用，并帮助病情痊愈。

宁心安神

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。孕期准妈妈出现烦闷、情绪起伏大的现象时，适当吃一点能安抚情绪。

美容养颜

百合中富含的粘液质和维生素，对人体的新陈代谢具有很好的作用，所以孕妇适当食用可以起到一定的美容养颜功效。

镇静催眠

百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量，失眠的准妈妈可试试。

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