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孕妇能吃梅子吗 孕妇吃梅子的3大好处

来源： 最后更新：22-07-26 12:01:06

怀孕以后，很多的女性的口味会发生变化，以前不喜欢吃酸的，现在特别喜欢吃了，那么孕妇可以吃酸梅子，。也有人说孕妇不能吃，可能会引起流产。那么孕妇到底能不能吃梅子呢？

那么孕妇到底能不能吃梅子或者梅子干呢？

其实，并没有科学的证据表明吃梅子或者梅子干可以缓解孕吐。但是梅子特殊的酸味，确实有助于孕妇增加食欲，及时正常人也会食欲大增的。同时也没有证据证明吃了梅子会导致流产。综上所述，怀孕后只要你想吃，吃梅子是没有任何问题的。

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梅子的营养有哪些？

梅子是非常可口的水果，加工后的梅子干也深受广大食客的满意。梅子含有丰富的柠檬酸、维生素、膳食纤维、矿物质，有利于给孕妇和胎儿补充营养，同时可以帮助孕妇提升消化能力，防止便秘，有利于毒素的排出。

孕妇吃梅子的3大好处？

1、缓解孕吐

及时没有确切的科学依据，但是很多患有严重孕吐症的孕妇都说吃了梅子会舒服很多。梅子中的柠檬酸可以刺激肠胃蠕动，加速食物消化，及时不能治疗孕吐，增强食欲是一定有的。每个人的个体差异很大，如果你真的孕吐严重，不妨试试。

2、口腔健康

梅子有很好的抗菌作用，这有利于你保持口腔清洁，避免口腔炎症和龋齿的问题。这样也避免由于拔牙和蛀牙治疗中的麻醉药的使用，让你和宝宝更健康。

3、滋养皮肤

梅子吃着是酸的，但是实际是一种碱性水果。当孕妇吃梅子后，可以让血液保持碱性，有利促进皮肤的新陈代谢。这有利于改善孕激素失衡导致的皮肤粗糙和暗黄的问题。

孕妇吃梅子应该注意哪些问题

1、小心盐超标

国外的卫生机构建议孕妇每天吃盐不超过8克，吃盐过多很有可能会引起妊娠高血压。梅子中含有一定成分的钠，如果吃的是梅子干，含量会更高，所以每天吃梅子一定不能太多。

2、注意补水

由于梅子中含有钠，可能会导致钠摄取量超标，所以补充充足的水分是很有必要的。孕妇补充充足的水分，有利于中和血液中盐分。

3、不要空腹吃。梅子的酸味会虽说可以提升消化能力，但是空腹吃梅子会刺激肠胃，容易导致胃酸过多，引起烧心。

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