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孕妈能吃橘子吗？

来源： 最后更新：22-07-24 12:00:15

进入到冬季之后，桔子是大家经常会吃到的一种水果，但是有一些老人却说，孕妇在孕期的时候不应该去几次，因为是绝对会上火，还容易使孩子出生以后长黄疸。但是橘子的味道酸甜可口，很多人都特别喜欢吃。那孕妇在孕期的时候真的就不能失去不了，今天我们就一起来探讨一下。

孕妇在怀孕时吃橘子有什么作用？

1、营养补充

其实孕妇在孕期的时候，是可以适当吃一些橘子的，因为在句子当中含有丰富的维生素以及尼克酸，但是在孕期的时候，如果能够释放出一些曲子，不仅能够帮助提供营养，还能够起到美容养颜的功效。通过吃橘子能够帮助孕妇提升体内的新陈代谢水平，还能补充微量元素和维生素对胎儿的健康发育也有一定的帮助。

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2、促进食欲

上面我们说了几次的口感比较酸甜而且知识也非常丰富，其实是平时和孕期食用的。你那边附近到孕期之后，由于体内激素分泌水平的改变，经常会出现食欲不振，胃口不好的情况，不妨通过吃点橘子来改善自己的胃口，缓解孕吐。快出现哦恶心呕吐的感觉时，也可以将橘子皮放在自己的鼻子上闻一闻，对缓解恶心呕吐的感觉能够起到很好的作用。

3、预防便秘

进入到孕期之后，随着体内激素分泌水平的改变以及孕周的增加，孕妇的子宫会变得越来越大，对肠道会产生一定的压迫，所以很多孕妇在孕晚期的时候都会出现便秘的情况。不妨在平时适当吃一些橘子，因为在角色当中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃蠕动，对于便秘能够起到很好的改善作用。而且在于橘子当中的一些营养成分，还可以帮助降低孕妇体内胆固醇的含量，从而预防妊娠糖尿病和高血压的发生。

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4、预防产后出血

在孕期当中含有大量的维生素以及钙元素，孕妇在孕期适当吃一些，能够帮助增强血管弹性，与骨骼健康，也有一定的帮助。因为在孕期的时候，胎儿的一切营养成分都是需要通过母体摄入，其中，对钙元素的需求量非常大，所以孕妇在孕期的时候适当吃一些橘子，能够帮助补充钙质，预防孕妇出现腿部抽筋以及产后出血的情况。

这2种情况下，或许可不要再吃了！

1、不要空腹食用

孕妇在孕期的时候，由于身体比较虚弱，所以在饮食上一定要特别小心注意，对于橘子一定不要在空腹的情况下使用，因为在句子当中含有一些有机酸如果空腹食用的话，就会刺激孕妇的肠胃，还容易损伤他们的胃黏膜。除了不能空腹使用之外，在孕期的时候也要控制好吃桔子的量，不要吃的过多，容易导致上火口腔溃疡等问题。

2、不要与相克食物同食

在日常生活中，我们经常会听说有些食物是不可以一同食用的，以及出现相克反应。一次也是一样，孕妇在孕期吃橘子的时候，一定不要与胡萝卜一同食用，容易引发甲状腺肿，除了不可以喝胡萝卜一同食用之外，还不能与牛奶一同食用，容易引起腹胀腹泻的情况，会增加肠胃负担。

标签: 孕期  孕妇  橘子  自己的  体内  

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