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孕妇爱吃酸会不会伤胃 适合吃哪些酸味食物

来源： 最后更新：22-07-23 03:00:33

孕妇爱吃酸会不会伤胃？很多女人怀孕后爱吃酸或者爱吃辣，口味变化大，如果爱吃酸味的东西，那么哪些酸味食物更适合孕妇？

女性怀孕后就进入了一个新的人生阶段，不仅如此，怀孕过程中口味也会有所变化。比如原先不爱吃酸，怀孕后吃东西就特别喜欢吃酸的；还有些本身喜欢吃某些食物的女性，怀孕后就碰都不碰了。女性孕期普遍爱吃酸酸的食物，这和女性身体的激素水平发生变化有一定关系，另外还和胃部不适也有关。

怀孕后爱吃酸的说明什么？

女性怀孕之后，胎盘在腹中形成，胎盘会分泌一些激素，比如绒毛膜促性腺激素。这种激素可能会影响消化吸收功能，让胃酸不那么容易分泌，消化酶的活性也会下降。因此怀孕后的孕期反应中，常常就会有恶心、消化不良、没胃口、想吐等情况。

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正是因为如此，有孕期反应的女性更喜欢吃酸的食物，酸味可以促进胃酸分泌，帮助提升消化酶的活性，有“开胃”的作用。

虽然“酸儿辣女”找不到特别有力的证据，但女性孕期爱吃酸味食物是一种正常的生理反应，还能帮助减轻孕期恶心呕吐的情况，不需要过多担心。

哪些酸味食物不适合孕妇？

酸味食物有很多，但并不是所有酸味的食物都适合孕妇吃。比如腌制的酸菜就不适合孕妇食用，虽然味道很酸，但酸菜的营养成分比较少，而且有害物质却不少，对健康有一定的影响，不适合孕妇食用。另外，山楂也是一种大家常吃的酸味食物，但山楂有些成分可能引起子宫收缩，并不很适合孕妇食用。

孕妇想吃酸，首选这几种食物

酸味水果：酸味的水果很多，比如橘子、圣女果、杨梅、酸枣、青苹果等等。这些新鲜的水果不但能缓解孕妇的孕期反应，还能帮助孕妇补充微量元素。

酸奶：酸奶也是一种酸味食物，不但美味，还有益于肠胃消化，还能帮助补充钙质和蛋白质。但酸奶中含有比较多的脂肪和糖分，孕妇也尽量不要多吃。

标签: 酸味  孕妇  食物  爱吃  孕期  

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