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孕期能不能吃榴莲？

来源： 最后更新：22-07-15 12:00:56

很多的孕妈妈在怀孕以后口味就会变得比较独特，对于一些以前不喜欢吃的食物，怀孕以后就会变得非常爱吃。相反，对于平时比较喜欢吃的一些食物，到了怀孕以后就不喜欢再去吃这些食物。而有一些妈妈在怀孕以后，由于妊娠反应比较厉害，呕吐比较严重，对于很多饭菜，孕妈妈都会觉得没有什么胃口，那么水果则成为了孕妈妈们的最佳选择。被誉为水果之王的榴莲，因为营养比较丰富，所以很受人们欢迎，但是同时也因为榴莲浓烈的气味，让在人实在难以接受，从而遭到人们的反感以至于有部分人比较讨厌榴莲。那么拥有丰富的营养成分的榴莲，到底适不适合孕妈妈们吃呢？孕妈妈吃了以后又会有哪些危害呢？今天就由小编君跟大家一起来了解一下。

首先，孕妈妈在孕期可以吃榴莲吗？

答案是肯定的，孕妈妈在孕期的时候可以吃榴莲，但是一定要少量食用，不能贪嘴吃太多的榴莲。因为榴莲内所含的热量及糖分比较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妈妈们经常把榴莲当成补品的话，就会导致孕妈妈的血糖升高，肚子里的胎宝宝就会过重，就会增加日后分娩出巨大胎儿的机会。并且榴莲虽说富含很多的维生素，但是榴莲在肠胃中会吸水膨胀，如果孕妈妈吃太多榴莲的话，就会堵塞肠道引起便秘。对于一些本来就容易出现便秘的孕妈妈来说，就就会增加其负担。在这里需要特别注意的是，在原本就已经患有便秘或痔疮的孕妈妈就更不适合吃榴莲了，因为榴莲性温，吃多了比较容易上火，会导致孕妈妈出现一些喉咙痛，烦躁，失眠等症状，从而引起孕妈妈胎热，对于胎宝宝的健康发育产生一定的影响。

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虽说榴莲含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、钾、膳食纤维等营养成分，按理说榴莲对于孕妈妈来说应该是有很大的益处的，但是为什么很多人都说孕妈妈不能吃榴莲呢？其实正是因为榴莲内拥有太多的营养成分，反而会影响宝宝的健康发育，那么孕妈妈吃太多的榴莲会对胎宝宝产生哪些危害呢？一起来了解一下。

1.增加生易大儿的几率

虽说榴莲的营养价值很高，但是正是因为丰富的营养成分，反而可能会影响胎宝宝的健康发育。因为500克的榴莲内就含有500千卡的热量，如果孕妈妈经常吃榴莲，把榴莲当做补品的话，就会导致孕妈妈体内血糖升高，从而导致肚子里的胎宝宝会容易过大超重，就会增加生巨大胎儿的机会，所以孕妈妈应该少吃榴莲，建议最好不吃。

2.引发胎热

其实榴莲也属于一种比较湿热的水果，如果吃太多的榴莲，对于孕妇或者胎宝宝来说都是非常不好的。榴莲性温，吃太多的话容易上火，就会让孕妈妈的喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妈妈胎热，对于胎宝宝的健康生长发育也会产生一定的影响。

3.引发糖尿病

榴莲内所含的热量和糖分都相对来说都比较高，所以对于易胖体质的孕妈妈来说，应该要少吃榴莲，最好不吃。那么对于糖尿病患者来说，更不应该吃榴莲，所以说孕妈妈也一定要少吃榴莲，以免造成孕期糖尿病，不利于胎宝宝的健康生长发育。

4.加重便秘

对于孕妈妈来说，便秘本身就是一直困扰着孕妈妈的一个十分头疼的问题，所以如果吃太多的榴莲的话，还会加重孕妈妈的便秘情况。虽说榴莲内含有丰富的纤维素，但是榴莲在肠胃中会吸水膨胀，如果吃太多的榴莲的话，就会容易堵塞肠道，引发便秘。对于那些本来就患有便秘或者痔疮的孕妈妈来说，就会加重孕妈妈的负担，所以说小编君还是建议各位孕妈妈最好不要吃榴莲。

小编君想说的是，虽说孕妈妈吃榴莲能够大补，但是对于孕期吃榴莲的危害我们大家也都看到了，所以小编君还是不建议孕妈妈吃太多的榴莲，如果孕妈妈非常想吃水果的话，就用其他的水果代替吧。

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