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孕妇可以吃荠菜吗

来源： 最后更新：22-01-23 03:09:00

孕妇可以吃荠菜吗

孕妇最好不吃荠菜，如果吃了一点也不要惊慌，只有大量的荠菜可能引起宫缩。抛开剂量谈毒性都是耍流氓，如果说只吃了一两个荠菜饺子，那是没关系的。

怀孕期间，为了保证胎儿生长发育的需要，孕妇要多吃有营养、无刺激性的食物，饮食要营养丰富，易消化，荤素搭配，保障胎儿有足够的营养。可多吃新鲜的水果蔬菜，比如萝卜，萝卜中含有维生素、钙、铁、磷、叶酸，既营养丰富又容易消化，多吃富含蛋白质的食物，比如乳制品、豆制品、鱼、虾等。

荠菜的功效与作用

荠菜每到春天就成为大家餐桌上的香饽饽，荠菜除了好吃，营养也是很丰富的：

1、止血的作用，荠菜所含的荠菜酸是有效的止血成分，能够缩短出血及凝血时间，还可以降低毛细血管的通透性，起到治疗毛细血管性出血的作用，用于治疗吐血、便血、月经过多等;

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2、降脂降压，荠菜有乙酰胆碱和季铵化合物，荠菜中的乙酰胆碱等有效成分不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用;

3、消炎抗病毒，荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒、预防冻伤，并且对糖尿病性的白内障病人也有一定的疗效;

4、利水消肿，荠菜中不但含有丰富膳食纤维和多种维生素，还有麦角碱类物质，对人类子宫和肠道以及平滑肌都有一定的调节作用，能够提高收缩能力，可加快人体内多余水分代谢，防止水分在人体内潴留，能够使人体的浮肿和小便不利的症状很快得到缓解，可治疗水肿、淋病、乳糜尿。

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孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。

足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。

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