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怀孕期间这三种食物要少吃

来源： 最后更新：22-07-09 03:01:07

眼看着年关将至，大家都在奋力完成最后的工作，准备享受假期、吃喝玩乐，可孕妈小娜却住进了医院。那么怀孕期间有哪些东西是不能吃的呢？一起来看看吧！

小娜怀孕四个月了，之前身体情况一直都比较稳定，妊娠反应也不怎么剧烈，因此放松了警惕。

前段时间，小娜不知怎么迷上了银杏果的味道，特别想吃、特别能吃；而家人考虑到银杏果本身很有营养，就也没阻止。

结果倒好，吃着吃着，小娜就吃出了各种不适，“吃进了医院”。

好在现代医术高超，胎儿算是保住了，但还要住院观察一下，一切顺利的话还好，不然这个年怕是要在医院过了。

经此一事，小娜是再也不敢乱吃了，吃啥之前都要先查查是否可能对胎儿有害。

小娜的经历其实并非个例，在孕期管不住自己的嘴、结果伤害了胎儿甚至造成流产的孕妈当真不少。

在怀孕期间，饮食一定是孕妈需要非常注意的。怀孕期间，这三种食物要尽量少吃，不仅不补，还可能会伤胎哦！

1、地瓜皮

地瓜很好吃，而且其中的热量不是非常高，对于孕妇来说是种很好的食物，吃了不容易长胖，而且能缓解高血脂。

在吃地瓜时，有的孕妈会剥皮吃，也有孕妈在把地瓜洗净之后连皮吃，甚至有“营养都在皮上”这种说法。

然而，地瓜皮实际上并不适合食用。

由于地瓜是生长在地下的，并不能受到阳光直射，反而长期与土壤接触，难免含有各种细菌、有毒物质。

虽说少量细菌、有毒物质并不能给成年人带来什么伤害，但谁也不保准会不会伤害到抵抗力弱的胎宝宝，所以孕妇在吃地瓜时还是先剥皮再吃为好。

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2、部分果仁

众所周知，常吃坚果对于孕妈是很有好处的。

但“坚果”可是一个非常大的品类，里面有适合孕妈的，更有对孕妈身体有害的。

就比如说杏仁、桃仁，其中含有毒素成分，少量食用无关紧要，但要是吃多了难免伤害到胎宝宝。

尤其是苦味很浓郁的杏仁，越苦说明毒素含量越大，甚至有导致孕妇流产的可能。

即便是那些不含毒素、没有苦味的果仁其实最好也不要多吃，因为其中油脂含量高，吃多了容易上火、便秘。

3、可乐

很多人都喜欢可乐的味道，不仅夏天喝爽口，在冬天煮一碗姜丝可乐更是能强身健体、预防感冒。

但对于孕妈来说可就不一样了，可乐还是别喝得好。

一来，可乐中含有咖啡因成分，大量饮用会影响胎儿健康；二来，可乐中含糖量极高，孕妈常喝会很容易长胖，还可能会出现妊娠糖尿病；三来，可乐中的二氧化碳会加剧人体内的钙流失，严重时会使孕妈缺钙、影响胎儿骨骼发育。

至于什么“喝可乐开胃助食，让胎儿发育得更好”之类的说法，虽然看似有点道理，但是“功不抵过”，孕妈还是尽量别喝得好。

标签: 可乐  胎儿  地瓜  长胖  怀孕期间  

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孕期饮食要注意什么

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