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孕妇可以喝大麦茶吗

来源： 最后更新：22-01-22 10:03:00

孕妇可以喝大麦茶吗

孕妇可以喝大麦茶，但是要讲究适量。不能因为茶好喝就天天喝、大量喝。正常情况下不建议孕妇饮茶，但是，大麦茶不同，它不含有茶碱、咖啡因、单宁等刺激性物质，不会影响孕妇的睡眠，所以，孕妇可以适量饮用。此外，孕妇适量饮用大麦茶，还能够健脾消食，帮助孕妇消化，还能够消温解毒，清热解暑。大麦性温和，孕妇在饮用之前，可以用热水冲泡2-3分钟即可。

但是，孕妇建议要少喝、适量喝大麦茶，因为任何物质过量，都可能会存在一定的影响。孕妇在选择大麦茶的时候，一定要仔细观察，尽量选择颗粒较小的，还要正确判断是否有染色成分，如果有染色成分，建议不要选购。

大麦茶的作用与功效

(1)大麦茶中含有丰富的淀粉酶，可以有效的促进肠胃蠕动帮助消化，增强胃动力。

(2)大麦茶中含有膳食纤维，可以帮助消化吸收，使人体产生饱腹感，从而达到减肥瘦身的效果。

(3)大麦茶中含有丰富的维生素，能够有效帮助肌肤美白以及消除黑斑等。

(4)大麦茶还具有清热解暑以及预防癌症的作用。

孕妇饮食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，这时候有两个人都需要营养，如果吃不好，都会有影响。所以为了保证母婴的健康，一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。

足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。

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