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孕妇能不能吃甘蓝菜

来源： 最后更新：22-01-22 06:54:04

甘蓝菜的功效与作用

甘蓝菜又叫卷心菜、洋白菜，客家人则叫包菜。甘蓝菜品种丰富，有绉叶甘蓝、卷心菜、球茎甘蓝以及花序甘蓝等。甘蓝菜性味甘平，具有益脾和胃，缓急止痛作用，尤其是它含有的丰富花青素，具抗氧化作用，而所含的叶酸和维生素C也是人体的重要营养物质。甘蓝菜可以炒着吃，也可以凉拌着吃，风味都非常独特哦。

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孕妇能吃甘蓝菜吗能吃

甘蓝菜富含大量维生素C、纤维素、碳水化合物和各种矿物质，孕妇适当食用可以补充身体所需营养，促进腹中胎儿的健康发育。

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同类能吃食物：

结球甘蓝/白瓜/高笋/王瓜/龙头菜/

产妇能吃甘蓝菜吗能吃

甘蓝菜热量低，营养价值高，产妇适当食用能提高身体免疫力，对身体恢复有帮助。

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同类能吃食物：

白瓜/汉菜/冻蘑/龙头菜/夜开花/

哺乳期能吃甘蓝菜吗慎吃

甘蓝菜虽然是家常蔬菜，但属于十字花科的食物，哺乳期产妇吃多了这类十字花科食物，正在母乳喂养的宝宝更容易胀气，所以要少吃哦。

同类慎吃食物：

豆角/菜头/蒜薹/海椒/芥菜/

婴儿能吃甘蓝菜吗能吃

已经添加了辅食的宝宝可以吃甘蓝菜，这种蔬菜富含丰富维生素C、维生素E等营养物质，宝宝食用能够促进身体发育。

同类能吃食物：

云南小瓜/东瓜/白蘑菇/包心菜/高笋/

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