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孕期怎么吃辣椒对身体有益

来源： 最后更新：22-06-13 12:01:51

怀孕后无辣不欢？产科医生：孕妇这样吃辣椒才是有益无害！不仅能让自己胃口大开，心情也因此而舒畅，宝宝吸收的营养也就多了。

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所以，孕期我对辣的基本原则是：宜少吃，微辣。

一、吃太辣有什么影响?

1、孕期孕妈妈受孕激素的影响导致胃肠蠕动较慢，容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重便秘的症状。

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2、按中医学来说辣椒属于辛热有毒的食物，过量食用可使孕妈妈体内的湿从热化，导致皮肤长痤疮或痘痘、鼻出血、血压升高和有痔疮的孕妈妈病情会加重等。

孕妇禁食辣火锅

3、辛辣食物会随着孕妈妈的血液循环进入胎宝宝的体内，可能会刺激到胎宝宝，造成不良的影响。

二、适量吃辣也健康?

孕妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒，适量摄入辣椒，反而有补充营养的作用哦!每100克辣椒的维生素C含量高达198mg， 维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能。

在怀孕早期由于妊娠反应，大部分孕妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，孕妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。

少量吃辣

做辣椒时要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏。在做虎皮煎椒等辣菜时，不要选择太辣的，线椒 、大板椒、甜椒都是有辣椒香味，又不会很辣的辣椒。

三、什么情况要禁止吃辣椒

1、临产的孕妈妈：临产吃辣椒会间接地引起子宫和血管强烈的收缩，导致子宫破裂、子痫的发生。

2、前置胎盘的孕妈妈：属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒。

无辣不欢的孕妈妈，少吃辣就好，切勿贪口吃太多哦。祝好“孕”!

标签: 辣椒  妈妈  孕期  食欲  太多  

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