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孕妇吃鸡爪煲什么汤好

来源： 最后更新：22-06-12 12:01:06

黑豆鸡爪汤

原料：黑豆100克，鸡爪250克，盐适量。

做法：

1、将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用;鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。

2、锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。

鸡爪排骨汤

食材：排骨200克、鸡爪200克、胡萝卜1根、玉米半根、红枣数枚、盐适量、香葱少量、姜适量。

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做法：

1、排骨洗净切块，鸡爪洗净去甲。

2、胡萝卜和玉米洗净去皮切块备用，香葱切末、姜切片备用。

3、除了香葱以外的所有食材放手锅中，加入足量水，大火烧开后改小火1小时，加入香葱末调味即可。

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功效：鸡爪排骨汤既有排骨的香味，又有鸡爪的浓稠感，加入玉米和胡萝卜，清甜，利水，营养丰富，是夏天消暑的好选择。

章鱼鸡爪汤

食材：鸡爪、章鱼、节瓜、花生、眉豆、猪肉、盐。

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做法：

1、章鱼干用水泡软，切块备用。花生、眉豆提前浸泡15分钟。节瓜去皮切块。猪肉切块。

2、起锅加清水煮沸，加入鸡爪和猪肉去腥后捞出;

3、然后在锅中加入所有食材，大火煮沸后，中火煮1小时，最后加盐调味即可。

山药鸡爪汤

食材：鸡爪、猪肉、山药、花生、眉豆、枸杞。

做法：

1、花生、眉豆、枸杞提前浸泡。

2、清水煮沸，加入鸡爪和猪肉去腥，再捞起备用。

3、在锅中加入清水、鸡爪、猪肉、山药、花生、眉豆，大火煮沸后，中火煮90分钟，再加入枸杞继续煮15分钟，最后加盐调味即可。

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标签: 鸡爪  孕妇  猪肉  花生  山药  

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