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孕妇吃李子血糖会高吗

来源： 最后更新：22-06-11 03:00:15

孕妇吃李子血糖会高吗

少量食用不会。

李子含糖量一般在8%-10%，是一种低糖食物，所以一般来说孕妇少量食用是不会导致血糖升高的。

李子的营养分析：

每100克李子的可食部分中，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C 2~7毫克，含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

孕妇适量吃李子的好处

促进消化

李子味酸，食用能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，所以孕妇适量食用能促进消化，增加食欲。

清肝利水

新鲜李子含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

美白肌肤

李子的维生素含量很高，孕妇适量食用后有抗氧化作用，能帮助清除部分色素，美白肌肤。

预防孕期贫血

李子的含铁量较高，孕妇食用后能促进血红蛋白再生，有防治孕期贫血的作用。

降压、止咳、祛痰

李子含有胡萝卜素、微量蛋白、脂肪、多种维生素，能为孕妇补充营养成分，还能降压、止咳、祛痰，生津、止渴、除热。

孕妇吃李子注意事项

1、孕妇吃李子要控制好食用量，一天3-5个即可，太多则容易导致上火。

2、孕妇不能空腹吃李子，以免植物酸损伤肠胃。

3、若孕妇吃李子后身体起小红疙瘩、红肿、皮肤痒等问题，说明对李子过敏，以后不宜再吃。

4、未熟透的李子不仅味道苦涩，且还含有氢氰酸，食用对身体会有不利影响，所以孕妇不能吃。

5、孕妇吃李子时不能和雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋、麋鹿肉等同吃，因为这些食物与李子相克，同食会损伤五脏。

标签: 李子  孕妇  血糖  维生素  能促进  

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