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孕妇吃木耳菜会流产吗

来源： 最后更新：22-06-07 12:00:18

孕妇吃木耳菜会流产吗

有可能。

木耳菜虽然含有很丰富的营养物质，但其性寒，有滑肠凉血的作用，若孕妇本身脾胃虚寒，又或者有习惯性流产病史，孕期尤其是孕早期吃太多木耳菜则容易引起一系列麻烦，轻者腹泻，重者可能流产，所以孕妇应慎吃木耳菜。

木耳菜的功效与作用

1、补血

木耳菜的铁元素含量丰富，食用后可促进血红蛋白合成，从而起到补血、促进血液流动等功效。

2、补钙

木耳菜富含较高的钙，是菠菜的2-3倍，并且它的草酸含量非常的低，是补钙的首选食材之一。

3、护肤

木耳菜中含有丰富的碳水化合物，食用能够有效滋养皮肤，使皮肤保持弹性。并且，食用木耳菜可以还有排毒作用，能够把皮肤中的毒素排除体外，这对于皮肤也有较好的保养作用。

4、减肥

木耳菜本身含有的热量较低，脂肪含量也较少，因此食用木耳菜，有利于人们补充身体所需的能量，还不会造成肥胖。

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5、防癌抗癌

木耳菜的菜叶中富含一种黏液，不仅吃起来口感嫩滑，而且对于抗癌防癌也有一定的作用和效果。

木耳菜的食用注意事项

1、木耳菜性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃，脾胃失调的人最好不要吃，以免加重体内寒气，危害身体健康。除此之外，月经期的女性和孕妇也应慎吃木耳菜。

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2、木耳菜不能与田螺同吃，否则不利于消化。

木耳菜怎么吃好

蒜蓉木耳菜

食材：木耳菜、蒜瓣。

做法：

1、取3到4个蒜瓣，拍碎、去皮切成蒜茸。木耳菜清洗干净，沥去多余的水份，摘成一叶一杆的大小。

2、起锅烧热适量油，倒入摘好的木耳菜。大火快速翻炒10来秒，待木耳菜开始变柔软的时候，调入1茶勺的盐翻炒均匀，放入蒜茸。继续翻炒约10来秒即可出锅。

木耳菜炒鸡蛋

食材：木耳菜、鸡蛋。

做法：

1、木耳菜摘掉老叶子，然后洗净备用;

2、鸡蛋打散，放少量盐搅拌均匀;

3、锅里倒入适量的油烧热，关中火，倒入鸡蛋液，滑炒变色盛出备用;

4、锅里加入少许的油烧热，放入木耳菜快速翻炒，待其变色时加少许盐继续翻炒至熟，之后倒入鸡蛋炒匀即可。

标签: 木耳菜  孕妇  翻炒  作用  脾胃  

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