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孕妇血糖高能吃鲍鱼吗

来源： 最后更新：22-06-05 03:01:03

孕妇血糖高能吃鲍鱼吗

能吃。

血糖高孕妇平时应少吃或不吃甜食或含糖量高的食物，以免导致血糖升高，引起不适。但鲍鱼并不属于这类食物，所以孕妇血糖高时是能吃的，但要注意不能多吃，以免导致消化不良或营养过剩。

孕妇吃鲍鱼的好处

养胎

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鲍鱼营养价值极高，鲍肉含蛋白质40%，肝醣33.7%，脂肪0.9%，并含多种维生素和微量元素，鲍鱼肉含有丰富的球蛋白，具有滋阴补养功效，孕妇适量吃鲍鱼可以吸收更多的营养，有助于养胎。

促进胎儿智力发育

鲍鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，蛋白质和不饱和脂肪酸对宝宝的智力发育大有好处，孕妇适当食用有助于胎儿的智力发育。

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消除水肿

鲍鱼肉中含有一定的钾元素，钾元素能帮助人排出体内的钠，孕妇适量食用有助于改善水肿症状。

抗癌

鲍鱼中含有一种被称为“鲍素”的成分，孕妇吃了能够破坏癌细胞必需的代谢物质，起到防癌的功效。

控制血压

鲍鱼虽然不能降压，但鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌，孕妇食用后可以双向性调节血压，最控制血压很有帮助，适合妊娠高血压患者吃。

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孕妇血糖高饮食注意事项

1、少吃甜食

血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等;少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。

2、少吃高淀粉食物

淀粉摄入后也会转化为糖，因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。

3、多吃粗粮

血糖高的准妈妈应尽量选择纤维含量较高的未精制主食食用，这样更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

4、多吃蔬菜和低糖水果

血糖高的孕妇可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等食用，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。

标签: 鲍鱼  孕妇  能吃  血糖高  少吃  

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