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孕妇吃秋葵能降血压吗

来源： 最后更新：22-06-04 12:00:32

孕妇吃秋葵能降血压吗

能。

秋葵富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、多糖、黄酮类化合物等多种营养成分，尤其是其富含的维生素C，具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用，从而能帮助降血压，预防心血管疾病的发生。所以说，孕妇吃秋葵能降血压。

孕妇吃秋葵降血压效果好吗

效果一般。

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虽然秋葵有降血压的作用，但它毕竟也只是一种蔬菜，属于食物，只能起到辅助治疗的效果，而不是只吃秋葵就能控制血压。所以，有妊娠高血压症的孕妇吃秋葵有益，可适量多吃，但具体的降血压或控制血压还是要靠药物、均衡的饮食和健康的生活方式。

孕妇吃秋葵的其他好处

健胃消食

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秋葵是一种非常营养的一种蔬菜，其嫩荚中含有一种黏性液质，还含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用秋葵，能提高孕妇胃功能，帮助消化，增强孕妇体力。

补钙

秋葵中钙的含量很高，而且秋葵自身草酸的含量极低，孕妇食用秋葵时注意不摄入其他含草酸较高的食物，就能保证秋葵中钙的吸收率，甚至比牛奶补钙效果更好，是孕期一种很好的补钙食物。

降血糖

秋葵黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白，可以缓解人体对糖分的吸收，降低人体对胰岛素的需求，抑制胆固醇吸收，改善血脂，排除毒素。另外，秋葵中富含的类胡萝卜素，可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用，以平衡血糖值，有助于孕妇降血糖。

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保护眼睛

秋葵中含有维生素A、β—胡萝卜素等，孕妇食用秋葵后补充孕妇视觉细胞中的感光物质(视紫红质)改善孕妇的视力，预防治疗怀孕对眼睛的不良影响。

美容护肤

秋葵中还含有丰富的维生素C、可溶性纤维、果胶、SOD以及多糖，这些成分都具有保护皮肤，孕妇食用后可增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老、去除皮肤褐斑，让皮肤更美白、细嫩。

孕妇吃秋葵的注意事项

1、秋葵性寒，所以孕妇不能多吃，尤其是肠胃功能不好、脾胃虚寒、腹泻的孕妇，以免加重病症。

2、秋葵含有较多的钾元素，患有肾病的孕妇应少用，且食用时也要先用水焯过。

3、秋葵的保鲜期较短，孕妇吃秋葵最好是当天吃完，以免其变老影响口感，变黑了的秋葵不能吃。

4、秋葵分黄秋葵和红秋葵，建议孕妇多吃黄秋葵，少吃红秋葵。

5、孕妇吃秋葵时不宜与其他寒凉性食物同吃，以免加重寒气，对身体不利。

标签: 孕妇  降血压  聚糖  皮肤  维生素  

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