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孕妇吃秋葵能降血压吗

来源: 最后更新:22-06-04 12:00:32

导读:孕妇吃秋葵能降血压吗

孕妇吃秋葵能降血压吗

能。

秋葵富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、多糖、黄酮类化合物等多种营养成分,尤其是其富含的维生素C,具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用,从而能帮助降血压,预防心血管疾病的发生。所以说,孕妇吃秋葵能降血压。

孕妇吃秋葵能降血压吗

孕妇吃秋葵降血压效果好吗

效果一般。

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虽然秋葵有降血压的作用,但它毕竟也只是一种蔬菜,属于食物,只能起到辅助治疗的效果,而不是只吃秋葵就能控制血压。所以,有妊娠高血压症的孕妇吃秋葵有益,可适量多吃,但具体的降血压或控制血压还是要靠药物、均衡的饮食和健康的生活方式。

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孕妇吃秋葵的其他好处

健胃消食

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秋葵是一种非常营养的一种蔬菜,其嫩荚中含有一种黏性液质,还含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,孕妇经常食用秋葵,能提高孕妇胃功能,帮助消化,增强孕妇体力。

补钙

秋葵中钙的含量很高,而且秋葵自身草酸的含量极低,孕妇食用秋葵时注意不摄入其他含草酸较高的食物,就能保证秋葵中钙的吸收率,甚至比牛奶补钙效果更好,是孕期一种很好的补钙食物。

降血糖

秋葵黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,可以缓解人体对糖分的吸收,降低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收,改善血脂,排除毒素。另外,秋葵中富含的类胡萝卜素,可以维持人体胰岛素的正常分泌与作用,以平衡血糖值,有助于孕妇降血糖。

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保护眼睛

秋葵中含有维生素A、β—胡萝卜素等,孕妇食用秋葵后补充孕妇视觉细胞中的感光物质(视紫红质)改善孕妇的视力,预防治疗怀孕对眼睛的不良影响。

美容护肤

秋葵中还含有丰富的维生素C、可溶性纤维、果胶、SOD以及多糖,这些成分都具有保护皮肤,孕妇食用后可增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老、去除皮肤褐斑,让皮肤更美白、细嫩。

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孕妇吃秋葵的注意事项

1、秋葵性寒,所以孕妇不能多吃,尤其是肠胃功能不好、脾胃虚寒、腹泻的孕妇,以免加重病症。

2、秋葵含有较多的钾元素,患有肾病的孕妇应少用,且食用时也要先用水焯过。

3、秋葵的保鲜期较短,孕妇吃秋葵最好是当天吃完,以免其变老影响口感,变黑了的秋葵不能吃。

4、秋葵分黄秋葵和红秋葵,建议孕妇多吃黄秋葵,少吃红秋葵。

5、孕妇吃秋葵时不宜与其他寒凉性食物同吃,以免加重寒气,对身体不利。

孕妇吃秋葵能降血压吗

标签: 孕妇  降血压  聚糖  皮肤  维生素  

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