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孕妇吃生蚝吃几个最好

来源： 最后更新：22-06-03 03:00:32

孕妇吃生蚝吃几个最好

孕妇吃生蚝100-150克合适，大概2-5个的样子。

生蚝性质寒凉，孕妇吃多了会加重体内寒气，这样就可能引起吃肠胃不适，出现腹泻、腹痛等问题。另外，生蚝的蛋白质含量很高，食用过多容易出现消化不良的情况。所以建议孕妇一天吃生蚝的量在100-150克即可。

孕妇可以经常吃生蚝吗

一周2-3次即可。

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生蚝含有丰富的营养物质，孕妇适量食用能补充孕期所需的营养，增强自身免疫力。但生蚝毕竟性寒，经常食用容易引起身体不适，所以建议孕妇吃生蚝一周2-3次即可。

孕妇吃生蚝不当的影响

导致肠胃不适

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生蚝性质寒凉，孕妇一次性吃太多的话，其寒性就有可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。另外，生蚝的蛋白质含量丰富，孕妇吃多了还容易导致消化不良。

寄生虫感染

生蚝是生活在水中的，而现如今很多的水域都受到了污染，这样的生蚝体内可能会携带多种寄生虫，这样的生蚝经过高温烹饪可将其体内寄生虫杀死。而若是孕妇吃了没煮熟透的生蚝，就可能摄入寄生虫并在体内繁殖，影响到母婴健康，严重的甚至会导致宫缩和胎儿畸形。

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孕妇怎么吃生蚝好

生蚝豆腐汤

材料：生蚝肉200克，嫩豆腐200克，食盐、味精、葱丝、蒜片、淀粉、花生油各适量。

做法：

1、将豆腐洗净，切丁;生蚝肉洗净，切成薄片备用。

2、锅中放入花生油烧热，加入蒜片爆香，然后放入适量水烧开，加入豆腐丁、食盐继续烧开。 3、然后将生蚝肉、葱丝放入，加入淀粉勾芡，快出锅前加一点味精调味即可。

生蚝粥

材料：生蚝肉100克、糯米100克、大蒜末50克、猪五花肉50克、葱头末25克、胡椒粉1.5克。

做法：

1.糯米淘洗干净备用，鲜牡生蚝清洗干净，猪五花肉切成细丝。

2.糯米下锅，加清水烧开，待米稍煮至开花时，加入猪肉、生蚝、精盐、熟猪油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用。

标签: 生蚝  孕妇  几个  寄生虫  肠胃  

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