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孕妇吃海苔对胎儿好吗

来源： 最后更新：22-05-27 12:01:27

孕妇吃海苔对胎儿好吗

有一定的好处。

详细分析：

1、海苔含有约50%的碳水化合物，约30%的粗蛋白，维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等，都是孕期胎儿发育所需的营养，孕妇适量食用能促进胎儿发育。

2、海苔中的钙可以促进胎儿的骨骼发育，海苔中的铁可以预防胎儿贫血。

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孕妇吃海苔的其他好处

1、增强孕期免疫力

海苔中所含的海苔多糖能够明显增强细胞免疫和体液免疫，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。

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2、消除孕期水肿

准妈妈们在怀孕期间多少都会出现手脚浮肿的现象，而海苔中含有甘露醇，甘露醇为单糖，在体内不被代谢，经肾小球滤过后在肾小管内甚少被重吸收，起到渗透利尿作用，从而达到消除水肿的目的。

3、预防甲状腺肿大

海苔中含有大量碘，可以预防因缺碘引起的甲状腺肿大。

4、促消化

海苔中的纤维含量高，吃海苔可以促进准妈妈的肠胃消化和吸收，对孕期便秘有一定的防治作用。

孕妇吃海苔的注意事项

1、不能吃太多

海苔虽好，但里面含有大量的碘和雌激素，碘和雌激素正是甲状腺癌的两大诱因，所以孕期不宜食用太多。另外，海苔的盐分和味精含量很高，多吃对健康不利，所以也不宜长期食用，一次最好不要超过1两。

2、高血压孕妇不宜吃

海苔在加工过程中添加了盐及味精等调味品，所以有高血压的孕妇需要慎食海苔，以免血压升高。

3、对海鲜过敏的孕妇不宜吃

海苔属于海产类，如果孕妇对海鲜过敏的话，也最好不要海苔，以免引起过敏症状。

标签: 海苔  孕妇  胎儿  孕期  甘露醇  

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孕妇吃海苔的营养价值

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