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孕妇可以吃章鱼吗

来源： 最后更新：22-05-22 12:00:27

孕妇可以吃章鱼吗

可以吃。

章鱼的营养丰富，其含有的钙、硒等矿物质，可以增强母子免疫力，对胎儿的生长发育大有益处。另外，章鱼有补气血、抗疲劳的作用，可帮助缓解孕期体虚无力的症状。

孕妇吃章鱼的做法推荐

韭菜炒章鱼

食材：章鱼500g、韭菜100g。

做法：

1、章鱼放水中搓洗，洗掉其表面的粘液，然后剪开头部，去除内脏和脏东西，并撕掉其皮，切成段。

2、锅中水开后，关火，将章鱼下锅焯10秒钟后捞出，沥干水。

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3、姜切末;韭菜清洗干净后切段。

4、锅中放油，油热后，将姜末下锅爆香，然后将章鱼下锅翻炒几秒，加入生抽和盐，最后放入韭菜段，翻炒几下即可关火，滴香油即可出锅。

酱爆章鱼

食材：章鱼800g、洋葱200g、香菜梗100g、豆豉辣酱。

做法：

1、洋葱切丝，香菜梗切段、姜切丝。

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2、章鱼去内脏、嘴和眼睛后洗净，切成大小合适的块。

3、锅里加水，加姜片后大火烧开，放入切好的章鱼，焯烫10-20秒后捞出沥净水。

4、重新起锅，倒油，放姜丝，小火炒香，放入沥净水的章鱼，再加入两大勺豆豉辣酱，快速翻炒均匀，然后放入洋葱丝和香菜梗，快速翻炒均与，不需要额外加盐，盛出即可。

孕妇吃章鱼的注意事项

1、有荨麻疹、过敏史的人及癌症患者忌食章鱼。

2、与木瓜同食可通乳汁。与柿子同食可致腹泻。

3、胆固醇高、胆结石、高尿酸血症、痛风者少食。

标签: 章鱼  孕妇  翻炒  韭菜  香菜  

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孕妇可以吃章鱼小丸子吗

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