来源: 最后更新:22-01-22 09:27:05
不建议孕妇喝乌龙茶,原因有以下两点:
第一、乌龙茶里面含有大量的咖啡因,咖啡因可能会对孕妇的身体造成影响,而且还会刺激肠道蠕动,导致子宫收缩,严重情况下还可能会出现先兆流产等各种情况,对胎儿的生长发育会产生直接影响,也会对孕妇的身体产生伤害(如果说孕妇喝了那么一两次乌龙茶也没什么问题,毕竟摄入的咖啡因有限。);
第二、乌龙茶是一种碱性的茶类物质,过量饮用可能会对孕妇的肠胃产生影响,出现消化不良等各种情况,严重情况下会导致便秘等问题出现。因此建议孕妇平时最好不要喝乌龙茶,可以适当喝清淡的茶水,比如枸杞茶、菊花茶等,这些茶水都是比较好的,对孕妇不会产生影响。
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乌龙茶不仅仅是口感好,在功效上也是十分不错的:
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1.美容养颜功效:乌龙茶含有丰富的维生素E和维生素A,有利于促进细胞抗氧化,还可减少皱纹,而且还可防止辐射对皮肤的伤害,使皮肤白嫩光滑。
2.护齿功效:乌龙茶中含有氟和茶多酚,经常喝乌龙茶,有利于预防龋齿,达到保护牙齿的作用。
3.助消化功效:乌龙茶中含有咖啡碱,有利于促进胃液的分泌,还具有解油腻,有利于助消化,具有增加食欲的作用。
孕期饮食是整个孕期非常重要的一环,有的食物需要多摄入,有的需要少吃甚至禁食,一般来说要注意以下几个要点:
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
2、适当的增加牛肉,羊肉,鱼肉,蛋类,奶类等优质蛋白质饮食的摄入,但是不宜过量,以免导致消化不良。
3、孕期需要适当的补充钙剂,但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量,以免导致高钙血症。
4、饮食要以多样化,营养均衡全面为原则,荤素搭配。
5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入,既补充维生素,也补充膳食纤维。
6、适当的增加核桃,花生,腰果,杏仁等坚果类食物的摄入,有利于胎儿大脑及视力的发育。
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