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孕妇可以喝荞麦茶吗

来源： 最后更新：22-01-22 09:27:00

孕妇可以喝荞麦茶吗

孕妇可以喝荞麦茶，孕妇饮食原则就是要广泛摄入、少量摄入。所以荞麦茶再好也要适量。荞麦茶含有丰富的营养物质，可以清热降火、消食化滞，还有消肿作用，孕期适当的喝，对孕妇有一定好处，还可以预防妊娠期高血压等情况。但是注意荞麦茶属于寒性的，最好不要多喝，另外脾胃虚寒的孕妇也不能喝，容易加重脾胃虚的症状，如果孕期脾胃虚，会引起消化不良，建议吃助消化的药物。同时建议少食多餐，注意吃一些易消化的食物，比如红枣小米粥，既可以养胃，还可以补血，孕期注意多喝水，预防孕期上火，如果孕期上火，容易引起便秘。

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荞麦茶的功效与作用

荞麦茶大家应该都不会陌生，去饭店吃饭可能饭店上的茶就是荞麦茶。荞麦茶不仅口感好，营养也比较丰富。这种荞麦茶的作用比较广泛，从中医学的角度来讲性平、味苦，具有补中益气、提神醒脑、理气润肠的功效，不但可以降低血压、降低血脂，而且可以改善烦躁的现象。

从营养学的角度来说，荞麦茶中的苦荞黄酮比较丰富，可以降低身体内糖分的含量，对于糖尿病的患者有辅助治疗作用。但是荞麦茶喝多之后有可能会导致咽喉肿痛现象，而且会导致肠道蠕动减慢，所以建议不要喝的特别多。

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孕妇饮食要注意些什么

孕期饮食是整个孕期非常重要的一环，有的食物需要多摄入，有的需要少吃甚至禁食，一般来说要注意以下几个要点：

1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。

3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。

5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。

6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。

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