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水葡萄孕妇可以吃吗

来源： 最后更新：22-05-05 03:00:34

水葡萄孕妇可以吃吗

可以吃。

水葡萄含有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养成分，能补充孕期所需营养，对自身及胎儿都有好处。另外，水葡萄的果实还带有特殊的香味，是天然的解热剂，有利于孕妇解暑。同时，水葡萄具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功效，可以说是很适合孕妇食用的一种水果。

孕妇吃水葡萄的注意事项

1、水葡萄有利尿，去水肿的作用，因此尿频的孕妇不宜多吃，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妇。

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2、水葡萄属于寒性水果，因此脾胃虚寒的孕妇不要吃太多，以免引起腹泻。

3、新鲜成熟的水葡萄保质期较短，一般自能保存一星期左右，所以孕妇在购买水葡萄时，一定要选择新鲜的水葡萄，且买回来后要尽快食用。

4、水葡萄底部容易藏有脏东西，因此食用前一定要用水冲洗干净，建议略泡些盐水后再吃更好，且吃的时候最好将果实底部的果脐切掉。

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孕妇怎么吃水葡萄好

1、鲜食

水葡萄是一种水果，成熟后洗净可直接食用，这样吃起来口感纯正，汁水十分鲜美。

2、榨汁

水葡萄还可以榨成果汁食用，这样的食用味道很是的清甜，消暑又解渴。不仅如此，果汁经过发酵后，可以进一步酿造高级饮料。

3、做罐头或蜜饯

水葡萄经过一定的加工，还可做成罐头、蜜饯、果酱等食用，这样可延长其食用时间。

标签: 葡萄  孕妇  吃水  蜜饯  水果  

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水葡萄的功效与作用