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孕妇可以喝烧仙草奶茶吗

来源： 最后更新：22-01-22 06:18:08

孕妇可以喝烧仙草奶茶吗

烧仙草中的仙草是草药熬制而成的，具有清热解暑、利咽生津等功效，因此孕妇偶尔吃一些是可以的，但不要经常吃，不要吃得过多。烧仙草奶茶对人体细胞有很好的抗氧化作用，对肝脏也有很好的保健功能，可以降低胆固醇水平，防止内分泌紊乱造成的便秘，并可提高人体的免疫力，特别是提高对抗病毒的免疫力是有很好的帮助;更重要的是仙草还可以促进泌乳、增加奶量。

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烧仙草奶茶一般有两种，一种是加冰块，一种是加Q弹珍珠，孕妇如果要吃烧仙草奶茶，最好不加冰块，也不加Q弹珍珠。还有一点就是一般外面卖的烧仙草奶茶放了非常多的糖，喝了容易引起血糖升高，孕妇喝那么一次解解馋就行了，不要经常喝。如果喜欢，可以自制。

烧仙草奶茶怎么制作

1、先将仙草粉放入适量水中搅拌加热煮熟，待冷却后即成为仙草冻。

2、将仙草冻搅拌成块，取出适量放入杯中，后倒入适量牛奶摇匀。

3、然后再加入红豆、椰果、布丁、花生米、果糖等材料搅拌，即可食用。

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一杯清清爽爽的烧仙草就这样做好了，如果想要更凉快一些，加入适量冰块也是极好的。大伙学会了吗?赶紧get起来!让这个夏天更冰爽!

孕妇饮食要注意些什么

孕期饮食是整个孕期非常重要的一环，有的食物需要多摄入，有的需要少吃甚至禁食，一般来说要注意以下几个要点：

1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物。

2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量，以免导致消化不良。

3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物补钙为主。不要盲目的增加钙的摄入量，以免导致高钙血症。

4、饮食要以多样化，营养均衡全面为原则，荤素搭配。

5、适当的增加新鲜的蔬菜、水果等食物的摄入，既补充维生素，也补充膳食纤维。

6、适当的增加核桃，花生，腰果，杏仁等坚果类食物的摄入，有利于胎儿大脑及视力的发育。

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