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孕妇吃番石榴便秘怎么办

来源： 最后更新：22-04-23 03:01:34

多喝水

孕妇吃番石榴便秘跟食用过多和食用期间不水分补充不够有关，所以建议准妈妈们在吃番石榴便秘时，要多喝水，每日补充约1500-2000毫升的水分，可促进肠胃蠕动，帮助粪便更快排出。

不吃番石榴籽

番石榴籽较为坚硬，肠道不易消化，再加上番石榴富含的纤维素，肠胃不好的孕妇食用后可能因此而过度刺激肠道，导致肠道问题恶化，出现便秘等情况。所以，孕妇吃番石榴时不要连籽一起吃。

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喝蜂蜜水

蜂蜜水有润肠道、改善便秘的功效，所以孕妇吃番石榴便秘时，可清早喝一杯蜂蜜水，这样可帮助治疗便秘情况。

定时排便

孕妇便秘还应养成良好的排便习惯，比如每天都在同一个时辰排便，这样时间一长肠道就会存在反射问题，之后每到这时就会出现便意。

就医治疗

若孕妇便秘长时间都无法减轻，且情况很严重，最好是就医治疗，遵医嘱用通便药物，比如开塞露等。

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