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番石榴可以和香蕉一起吃吗

来源： 最后更新：22-04-23 12:00:49

番石榴可以和香蕉一起吃吗

可以一起吃。

番石榴果肉细嫩，清脆香甜，汁水丰富，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，营养价值很高;香蕉香甜软糯，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、核黄素等营养物质。两种在营养成分上并没有相克的成分，也不会发生反应，所以两者可以一起吃。

番石榴可以和香蕉一起吃的做法

材料：番石榴1个、香蕉1根。

做法：

1、番石榴洗净切成小块，香蕉去皮切段;

2、将两者一起放入料理机中，加少许水或牛奶，打开开关榨成汁后倒出即可。

功效：该果汁热量较低，很适合减肥者食用。

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番石榴和香蕉一起吃多少合适

番石榴1个左右，香蕉1-2根左右。

番石榴中含有丰富的纤维素，不容易被消化，如果食用过多，会加重肠胃负担，可能会引起消化不良等不适;而香蕉具有较强的润肠作用，如果食用过多很可能会引起肠胃不适。所以两者一起食用时不可过多。

标签: 番石榴  香蕉  一起吃  香甜  肠胃  

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