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番石榴尿酸高能吃吗

来源： 最后更新：22-04-22 03:00:30

番石榴尿酸高能吃吗

能吃。

尿酸高的人饮食上注意不喝酒和吃含高嘌呤的食物即可，而每100克番石榴中只含4.8mg嘌呤，属于低嘌呤食物，所以说，尿酸高的人能吃番石榴。且番石榴的维生素C含量很高，适量食用还有助于降尿酸。

尿酸高吃什么好

芹菜

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芹菜中含有丰富的钾元素，有利尿的效果，尿酸高的人食用后有助于尿酸的排出，对健康有益。

西红柿

西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，食用后不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，中和尿酸。

水果

水果中不仅有丰富的水,而且碱性成分也比较多，有助于降低尿酸。

适合尿酸高患者吃的水果主要有：桃子、苹果、梨子、西瓜、黄瓜、甜瓜、樱桃等常见的水果。

含水量高的食物

水可以稀释体内浓度较高的尿酸，还能增加尿液的排泄，从而帮助降低尿酸浓度，因此想要降低尿酸应多饮水和多吃高水分食物。

尿酸高饮食禁忌

1、坚果少吃

尿酸高一定要注意少吃种子类食物，像菌类种子，菠菜，花菜等，坚果等食物嘌呤含量也是非常高的，所以摄入量一定要控制好。

2、果糖食物少吃

尿酸高还应该少吃一些含有果糖的食物，水果的甜度很高，就应该控制好量，血液里面的果糖如果上升，那么尿液里面的尿酸也会变多。

3、调料少吃

尿酸高的人调味料一定不能吃得太多，浓缩鸡汁，海鲜酱，鲍鱼汁，蚝油等里面含有非常多的嘌呤成分，会让尿酸上升速度变快而导致痛风疾病出现，尿酸高一定要少喝一些浓茶以及咖啡，这些饮品嘌呤的含量就非常高，又会导致自主神经兴奋，让痛风发作。

4、不宜喝啤酒

尿酸高还应该注意不要喝啤酒，啤酒里面含有嘌呤成分，酒精会让嘌呤的吸收变得更快，会让痛风疾病发作。

标签: 尿酸  番石榴  嘌呤  的人  食物  

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