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孕妇吃梨的功效与作用

来源： 最后更新：22-04-17 03:01:52

补充孕期所需营养

梨子的营养丰富，含有维生素A、B、C、D、E，和能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，孕妇适量食用能补充所需营养，对自身及胎儿都有一定好处。

清肺养肺

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津、润燥、清热等作用，孕妇适量吃梨，可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。并且有研究表示，吃梨较多的人比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。

润肠通便

梨子含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排出，有润肠通便的作用，能帮助防治孕期便秘。

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生津止咳

梨多汁少渣，被称作是天然的矿泉水，且它还含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维等，孕妇食用后能够起到生津止咳、润肺化痰和清热降火的作用。

消除身体疲劳

梨含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，为人体提供能量。并且梨的碳水化合物丰富，食用后可让人精力充沛。所以说，孕妇适量吃梨有助于消除身体疲劳。

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