来源: 最后更新:22-01-19 12:59:19
在孕期,很多准妈妈都会进行胎教,那么你听说过抚摸胎教的吗?如何进行抚摸胎教呢?让我们一起来了解一下!
胎教是孕期不可或缺的一个环节,而抚摸胎教也是胎教的一种。早在怀孕3个月,也就是大概怀孕12周的时候,胎儿就能感受到来自外界的压力了,孕妈可以经常把手放在肚子上轻轻抚摸,宝宝是能感觉到的。而其中抚摸胎教的三种方法很受胎宝宝喜欢,和小编一起来看看吧!
三种胎儿最喜欢的抚摸手法
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1触压拍打法
在怀孕4个月后,孕妈就可以在抚摸的基础上进行轻轻地触压拍打练习。孕妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻做一些按压和拍打动作,给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿就会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等。当宝宝胎动时,在他运动的位置轻轻按压,他会感到外界的回应,可能还会继续给你个互动哦。
2想象抚摸法
孕妈仰卧在床上,头不要垫得太高,全身放松,呼吸匀称,心平气和,面部呈微笑状,双手轻放在腹部,也可将上半身垫高,采取半仰姿势。不论采取什么姿势,但一定要感到舒适。孕妈可以双手从上至下,从左至右,轻柔缓慢地抚摩胎儿,心里可想象双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地说着喜爱宝宝的言语。每次2—5分钟,每天2次。如果配以轻松、愉快的音乐进行,效果更佳。
3来回抚摸法
孕妈在腹部完全松弛的情况下,可以用手从上至下、从左至右,来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上,有一种喜悦和幸福感,深情地默想:“小宝宝,妈妈真爱你”“小宝宝真舒畅”等。抚摸时动作宜轻,时间不宜过长,每次2—5分钟。
抚摸胎教的好处
、抚摸胎教可以锻炼胎宝宝皮肤的触觉,并通过触觉神经感受体外的刺激,从而促进了胎宝宝大脑细胞的发育,加快胎宝宝的智力发展。
、抚摸胎教还能激发起胎宝宝活动的积极性,促进运动神经的发育。经常受到抚摸的胎宝宝,对外界环境的反应也比较机敏,出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大运动发育都能明显提前。
、在进行抚摸胎教的过程中,不仅让胎宝宝感受到父母的关爱,还能使准妈妈身心放松、精神愉快,也加深了一家人的感情。
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