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胎教你做对了吗？学会这5点，宝宝更聪明！

来源： 最后更新：22-01-22 12:36:05

在孕期你会做胎教吗？那么大家一直所说的胎教究竟有用吗？胎教你做对了吗？学会这5点，宝宝更聪明！

胎教最早出现在汉朝，时至今日，胎教的形式也是涉及多方面的，有音乐胎教、心理胎教、营养胎教、运动胎教、智力胎教等。

• 音乐胎教

孕中晚期应当选择节奏舒缓简单，轻而欢快的音乐进行胎教，播放时音量要适当。

• 心理胎教

孕妈妈应当保持身心舒畅，可以静坐，也可以冥想，可以自由自在地随意画画，也可以随笔写写开心的事情。

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总之以调节心情舒畅为主。不要产生烦闷不安、发脾气、厌食、紧张、恐惧等心理。

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• 营养胎教

孕妈每天要积极努力获取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，饮食上需要合理有效的安排。

到孕晚期时，孕妈妈会出现腿部水肿，因此要关注水和盐的摄入量，不宜过多。

• 运动胎教

孕妈妈每天都应当适当地运动，如散步，每天还要坚持轻轻地抚摸胎儿 2 ～ 3 次，每次大约5 ～ 10 分钟。

• 智力胎教

孕妈妈可以做一些思考题，如：

小丽和妈妈买了８个苹果，妈妈让小丽把这些苹果装进５个口袋中，每个口袋里都是双数，如何分配？

答案：每个口袋各装２个苹果，最后将所有 4 个口袋装进第 5 个口袋。

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音乐胎教从什么时候开始最好？适合孕妇的胎教音乐

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