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孕期缓解静脉曲张的方法有哪些

来源： 最后更新：22-03-16 03:00:04

怀孕期间，孕妈们身体可能会出现很多不适的症状，比如说筋脉曲张。那么孕期缓解静脉曲张的方法有哪些？一起来看看吧。

什么是静脉曲张？

孕妈妈怀孕后

很容易出现下肢和外阴部静脉曲张

静脉曲张往往会随着妊娠月份的增加而逐渐加重

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越是到了怀孕晚期

静脉曲张越厉害

而且经产妇会比初产妇更加严重

这主要是因为在怀孕后

子宫和卵巢的血容量增加

以致下肢静脉回流受到影响

增大的子宫压迫盆腔内静脉

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阻碍下肢静脉的血液回流

使静脉曲张更为严重

如何缓解静脉曲张

孕妈妈出现静脉曲张的情况并不少见

下面我们来看看过来人是如何缓解静脉曲张的

1、不要提重物

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重物会加重身体对下肢的压力

不利于症状的缓解

所以孕妈妈尽量不要提过重的东西

如需要可请家人或者同事帮忙

2、不要长时间站或坐

孕妈妈不能长时间站或坐

也不能总是躺着

在孕中晚期要减轻工作量

并且避免长期一个姿势站立或仰卧

坐时两腿避免交叠

以免阻碍血液的回流

3、采用左侧卧位

休息或者睡觉时

孕妈妈采用左侧卧位

更有利于下肢静脉的血液循环

睡觉时可用毛巾或被子垫在脚下面

这样可以方便血液回流

减小腿部压力

缓解静脉曲张的症状

4、每天坚持锻炼

孕妈妈最好每天坚持锻炼

如散步等

这样有利于全身血液的循环

能有效地预防静脉曲张

5、控制体重

如果体重超标

会增加身体的负担使静脉曲张更加严重

孕妈妈应将体重控制在正常范围之内

必要时可咨询医生

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