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孕妇发烧了可以吃香蕉吗

来源： 最后更新：22-03-05 10:01:00

孕妇发烧了可以吃香蕉吗

可以吃香蕉。

孕妇发烧时身体能量消耗较快，需要补充比平时更多的营养。香蕉是常见的水果，它富含多种维生素和矿物质，孕妇食用补充营养，有助于身体更快恢复。

提醒：孕妇发烧并伴有腹泻症状时，最好不要吃香蕉，以免加重腹泻。

孕妇吃香蕉的好处

1、缓解便秘

怀孕期间，大部分孕妈普遍会出现便秘的现象，而香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，食用能促进肠胃蠕动，缓解便秘。

2、养胃

香蕉中含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

3、改善不良情绪

孕妇吃香蕉还可以预防忧郁情绪。据医学研究发现，香蕉能促进大脑产生5-羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。孕期准妈妈产生忧郁症状或心情不佳时，吃一些香蕉，就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加，减轻悲观忧郁程度，甚至使不好的情绪消失。

4、预防高血压

香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物。

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孕妇吃香蕉注意事项

1、燥热体质适宜

香蕉属于性质较为寒冷的食物，因此基本上颇适合体质燥者食用，所以无论是因为痔疮而出血者，或因燥热而造成胎动不安者，皆能生吃香蕉。体质较寒的孕妇尽量少吃。

2、不宜空腹吃

空腹时，胃肠里面几乎毫无能够提供消化的物品，这时如果吃香蕉，便会使肠胃的活动加快，让血液循环速度提升，对身体健康没好处，所以孕妇不可空腹吃香蕉。

3、孕妇应选择自然成熟、可以嗅闻到一种果香气味的香蕉食用，催熟、腐烂的香蕉不宜吃。

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