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糖尿病能不能吃香蕉

来源： 最后更新：22-01-19 12:59:22

相信在很多水果店或大型的超市，都可以看到香蕉的身影，这种水果里面含有大量的钾元素和纤维素，吃完之后能够有效的缓解人体出现的便秘症状，同时还可以起到瘦身的作用，那么糖尿病能不能吃香蕉？

香蕉里面含有的糖分很少，患上了糖尿病的人群也是可以吃的，适量的吃香蕉，对于血糖高的人群还有很多的好处，会帮助身体里面的胆固醇降低，让血液里面的垃圾更快的排出，当时香蕉里面的物质，还能够和胃部的黏膜起到很好的作用，来达到补胃养胃的作用。

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如果患上了高血压或者其它的心脑血管疾病，病人体内钾元素很少，往往是钠离子特别多，而香蕉里面可含有的钾元素，能够帮助血管收缩，达到平衡的状态，每天吃3~5根香蕉，对于很多慢性病患者来说有很大的帮助，同时这里面含有的某种物质，能够让人的心情变得很愉快，让睡眠质量提高。

对于减肥的人群来说，香蕉也是个不错的选择，能够有效的增加肠胃道的饱胀感，不会产生更多的能量，对于肥胖型的糖尿病人群来说，能够让血糖稳定，同时血糖高的人还要注意，每天做合理的运动，也能够有效的促进血液循环，增加胰岛的功能。

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