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孕妇高血脂怎么降下来

来源： 最后更新：22-03-02 05:00:30

控制体重

体重过重过胖的人，机体对代谢不太好，很容易引起高血脂。所以孕妇要想控制高血脂，控制体重过快增长很有必要，同时这样还可预防胎儿巨大儿，增加顺产的几率。

改变饮食结构

有高血脂的孕妇应当遵循低脂、低胆固醇、低糖的饮食习惯，可选择多吃水果、蔬菜、燕麦片、豆类等食品。严格控制油炸类食物、海鲜等会导致血脂升高的食物摄入。

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增加运动

出现的高血脂症这种情况后，人体的血液异常粘稠，因此可以结合运动的方式来稳定血脂。在运动的帮助下，血液循环速度加快，而且体内多余脂肪物质类消耗，血脂升高的情况才能慢慢改善。所以，建议身体状况允许的孕妈妈，可每次饭后散步半小时左右，日常还可适当的安排游泳、瑜伽等运动。

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孕妇为什么容易血脂高