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高血糖人能不能吃山药

来源： 最后更新：22-01-22 03:44:59

患上高血糖之后饮食一定要忌口，有很多的食物都不可以随便吃，高血糖如果得不到控制的话，会影响身体健康，山药是一种营养价值非常高的食物，很受大家喜爱，那么高血糖人能不能吃山药？

1、患有高血糖的病人能吃山药，山药富含大量的蛋白质，钙，铁等多种微量元素，而且山药比较容易消化，适合脾胃虚弱的人食用，但吃山药的话，一定要注意食用的量，一定不能吃太多，吃的少一点对身体还是有好处的。

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2、高血糖的患者在平时一定要饮食热量的摄入，最好是控制好自己的体重，避免出现太过肥胖的事情，平常应该要少吃一些高脂肪和高热量的食物。

3、要在生活当中饮食清淡，还要增加钾和钙的摄入。高血糖的患者平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有些水果能够有效的降低脂肪的功效。

想要预防高血糖的发生，就要在生活当中少食多餐，不要摄入热量过高的食物，另外还要注意体育锻炼，一定要注重休息，最好不吸烟不喝酒，最好能够不吃辛辣刺激性的食物，还有就是不喝咖啡和浓茶。

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