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孕妇应如何预防呼吸道疾病孕妇疾病

来源： 最后更新：22-06-01 12:01:09

　　人都要进行呼吸，如果空气不干净的话可能会造成呼吸道疾病，因此在日常生活中我们要特别注意，尤其是身怀六甲的准妈妈更是不能马虎，那孕妇应该怎样预防呼吸道疾病的形成呢?

　　注意居室通风

　　孕妇要想预防呼吸道疾病，首先一定要有一个干净的空气环境，孕妇要经常给居室进行通风。气温低的时候，尤其是冬天，孕妈们总喜欢把门窗都关得严严实实的，这是非常错误的一种做法。室内空气不流通，会造成室内空气混浊，很容易引发孕妇呼吸道疾病。所以孕妇应该经常给居室换气，避免呼吸道疾病的产生。

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　　增加室内湿度

　　除了要注意空气流通之外，孕妇预防呼吸道疾病还要注意室内的湿度情况。想要增加室内的湿度有很多简单的方法。孕妈们可以在居室内煮开水，使水分蒸发加大室内空气湿度;也可以在室内放一盆水，使湿度增加;当然可以在室内防止空气加湿器增加空气湿度。孕妇自己则需要多喝水，预防呼吸道疾病形成。

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　　注意加强锻炼

　　孕妇要想对抗疾病没有一个强健的体魄是不行的，所以孕妇预防呼吸道疾病一定要加强自身的锻炼。孕妇常做锻炼能加强身体的抵抗力，阻止病菌入侵身体，预防疾病形成。

　　注意合理饮食

　　合理的饮食也是孕妇预防呼吸道疾病的方式之一。孕妇要预防呼吸道疾病，一定要有合理健康的饮食习惯，尽量不要吃辛辣的食物，多吃点清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，饮食方式以少量多餐为佳。这样能增加孕妇身体机能，提高抵抗力，从而起到预防呼吸道疾病的作用。

　　保持健康生活

　　预防呼吸道疾病没有健康的生活方式帮忙是不行的，孕妇的生活要有规律，要按时休息确保充足睡眠，避免过度劳累，最好不要有夜生活;孕妇也要适当进行活动保持愉悦的心情;孕妇还要养成定时去医院检查身体的习惯，确保身体健康。只有健康的生活习惯才能有效的预防疾病降临。

　　任何疾病孕妇都要重视起来，最好是在疾病发生之前就做好预防工作，这样就能让自己和宝宝更健康更安全。

标签: 孕妇  呼吸道疾病  湿度  疾病  空气  

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